一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：+ S C6 J9 x8 H1 \( w3 O B9 o
 １～３天，２０～４０毫升；
+ l& A& i0 q0 nwww2.tvboxnow.com４～７天，６０～１００毫升；
& r1 e* N+ K3 c0 O* t; Q9 Mtvb now,tvbnow,bttvb２～３周，１２０～１５０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F$ j) `( f- W, x, g; v5 y' m
１～３歲，１１０～3５５毫升；tvb now,tvbnow,bttvb; k) M' Z& C( V ~) {8 F$ J2 a8 a7 X
４～６歲，40０～6００毫升；1 P& I+ B0 {. Y
７～９歲，60０～９０0毫升；www2.tvboxnow.com/ P; D. v3 b% x# Z1 a n% B
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。公仔箱論壇3 Q! Q) R3 ^) K S+ R
1、邊吃飯邊飲水不可取
8 B, U7 K- V8 B8 ~& ~& S5 ]www2.tvboxnow.com邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 H7 [+ T% E; g6 |6 ~, u8 D
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。tvb now,tvbnow,bttvb; q1 q; R* `% I+ j
 2、避免在飯前飲水www2.tvboxnow.com* {9 [* q. h# j0 c4 U
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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9 {9 {4 _8 i+ [, Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、不能用飲料代替孩子喝水
2 `; |3 i8 I( Y: |6 G有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。, I5 C4 y% o. n. p0 ]* j
 4、避免在睡覺前飲水www2.tvboxnow.com1 ^5 |5 [; \) T* T8 d
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N9 W$ u+ _( a) w" l# y, b3 F
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水
4 j- x+ l+ X, V$ J a/ U2 `; n8 kwww2.tvboxnow.com寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
2 }" y% Y; Y! ~6 [1 lwww2.tvboxnow.com 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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