夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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# Q! ^% U, C$ C公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇: |1 \2 P% D* D
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1 q; D2 T7 M+ o6 c體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：: i) Y# i9 E* z5 p- w
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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: |# }$ u) |* q! u$ R- } }8 ` ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》
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忌吃極端食物：公仔箱論壇/ [0 ?# O/ u$ g0 u
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。2 y( I2 D5 ?/ m' V _: r
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5 |( h1 `% C) ?tvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》公仔箱論壇, s% T- X: _7 {; g' N3 x
8 u" ^9 D: N2 V: u5 n9 b可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb; i! _0 Y! g+ M0 z: k8 Y
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。www2.tvboxnow.com, I: L6 U9 F5 B6 x. k% q
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 公仔箱論壇, f/ N! ]/ M4 h, z8 A
足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |- K. u# x$ B3 S. s8 E. l8 ~
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豐隆穴
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8 D# N, H3 x+ d: A/ n. I8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。' b& O9 M, s4 j% s% l
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! T6 G) }9 ~7 h; E公仔箱論壇太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 v6 ^" @5 ], }' V+ }; t' q( c, U/ x
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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