醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)
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【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全! l$ M& F, S6 Z) e3 |* `, n! i2 X
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
/ s- p4 ?0 }0 k# n, k【功效】增長內力、元氣，強身健體公仔箱論壇- t% z. r6 X' t8 [, D
【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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