[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
9 P  E4 d; f7 a0 \$ W/ `www2.tvboxnow.com　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇3 n, k0 V1 O2 @" ?2 r
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇" n7 f1 E4 x! @( A
　　制作方法：公仔箱論壇; ?: Y" |! y$ {
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l$ z; c+ V: V- L3 a6 V
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
( [: s3 F/ I& d2 G% N* B公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
. U+ {( R7 g) Z  K+ i* }　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
: ~' T( Y# H8 B4 U. `+ Kwww2.tvboxnow.com　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K  |' R5 S; q% T

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