一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t& j2 |, T' }+ y, s" O2 B
; J8 u( W/ D; P5 etvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
# {6 X7 b! u; r6 g" @7 h# r& K公仔箱論壇 １～３天，２０～４０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @: l9 c7 w& _6 S
４～７天，６０～１００毫升；
, T5 l9 S, d jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２～３周，１２０～１５０毫升；5 d. S5 s2 A1 {# f( }/ E
１～３歲，１１０～3５５毫升；tvb now,tvbnow,bttvb2 s' _) Q* \' z5 a0 \3 `1 c% Z
４～６歲，40０～6００毫升；公仔箱論壇. _4 }7 U' H+ o; [: k/ ^4 _
７～９歲，60０～９０0毫升；
- F" b7 W* A3 t4 `( R: j; K! ]" b１０～１４歲，90０～1000毫升。www2.tvboxnow.com& L6 T7 [( G* h/ b. C
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
! x& d% g7 ? c# i2 S; H8 mtvb now,tvbnow,bttvb1、邊吃飯邊飲水不可取www2.tvboxnow.com0 Q. L/ @3 F- r. d* z+ J f# T
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。3 }, [' |8 m7 I. l7 M- y
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。tvb now,tvbnow,bttvb- k6 L! D% ^# {2 V7 j Y, j) ~
 2、避免在飯前飲水tvb now,tvbnow,bttvb2 Z, N0 a0 l' I9 j' G
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。, d' [' I. S: r. |+ l
3 o9 F9 s/ S- { dtvb now,tvbnow,bttvb 3、不能用飲料代替孩子喝水# c! I% _( z# c5 y$ [
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
. u7 Z9 r5 X( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、避免在睡覺前飲水
4 m' R0 e3 j. V; u* E. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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( l4 m. U) E4 {" B% o, u/ X5、不要讓孩子在睡覺前喝水tvb now,tvbnow,bttvb# I) n8 y! g& z* q& B
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。. \9 C6 d% |- c3 R0 N6 `# q1 {
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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