我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O* `. e; N" c! D% f
 泡腳最佳時長公仔箱論壇% r M( q3 F8 I6 `0 v1 `
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
6 w& ] S4 Q3 Y" r: i# t泡腳最佳水溫
% l h" E5 q6 @+ _. d: n0 ^公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
% q8 a6 ]* f5 c公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇7 l5 m: ~" w. C+ |6 {$ e) c
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
) | x% b5 f" h5 S2 ]/ j9 @公仔箱論壇早上泡腳精力充沛公仔箱論壇; T4 W( d4 J$ D5 M5 L
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
: O: @/ ~$ o7 ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K3 y5 ?# A3 X/ ^. F) }( W
泡腳的禁忌& v9 S9 M0 c" I, `2 Y2 U! B
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {5 k g0 D0 d7 P8 {' c
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。www2.tvboxnow.com6 L& b( r4 Y X& b1 V% M
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb0 E( T" X$ S; {" a! ~+ i! _0 B
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
$ X6 a# Q, E4 X( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb. ~) d) S# r9 p5 E5 W- r" ~# {
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb& v \5 U) y6 i+ {& j4 y$ ^) q4 I) F
腳氣患者要小心感染6 f& D5 M; @9 N+ n5 G- ~7 G
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
" E- s9 ~+ r$ ]4 s2 X' Vwww2.tvboxnow.com老年人泡腳不宜過久
( D4 i8 q$ M K+ `0 jwww2.tvboxnow.com老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。www2.tvboxnow.com5 r+ J* I( k `0 b
3種泡腳方比吃藥管用www2.tvboxnow.com3 y- w. m: n6 p. ~) g2 `- F$ M
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白醋泡腳 促進血液循環
7 W: N) Z5 d( ?" ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
+ O0 u% a3 V* F6 \公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇2 f# e/ b$ n( Y- O& a1 \8 C
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G1 `; [0 K4 h" [+ P3 n
檸檬泡腳 促進新陳代謝www2.tvboxnow.com \* b4 s% C( A" l; p/ {$ q
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 ~- I9 w7 `& k" p
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇1 A. c$ F, a) W3 p# z0 v5 K
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇; p- m+ w& g( D. E( b
生薑泡腳 溫經散寒www2.tvboxnow.com h' l3 q, S" v, w' w* o
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。, [ S0 k' f8 Y. s6 g8 G0 Z5 j
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
! }) m6 Y) i& ~公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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