材料
2 S& S G9 h+ ^/ ~- N8 e( [- f公仔箱論壇白飯 2碗5 F9 Y$ c: @: K/ u6 x6 i* F% E3 Y
番茄 8個公仔箱論壇& [4 G' [3 j! n6 ~
雞肉（切粒） 120克
+ k% ]1 Z4 E) N, d" [8 e蛋漿 2隻
6 N/ r( i% g; d( g5 C b" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb8 P1 J% I0 r8 r. X1 M
洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @9 ?& O( O0 d& O& ^4 u& e2 r* M
芝士、油 適量
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% y2 X' @* b+ j. Z( ?醃料
. S! i1 @% y3 u) s李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇) u; c, e" |6 ~! {6 c- w ~
純正芝麻油 1茶匙
1 c6 B7 }- w/ n" H \tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f9 d i8 `" ^! R- K9 f* {
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調味料
$ J+ w* k, n& N- P8 btvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A/ m& f% ]0 W7 y
番茄醬 2湯匙
. t6 k; c# F3 v7 Q. N btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 o3 ~: ]/ X6 j' J" h0 ~
& m; |8 a; Z# }3 p1 y6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb( J( E% ?* [% q4 ~+ W! o
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
! b3 J8 _+ s& S8 F! C+ U 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。* ~& l# ~; F( j. R4 q3 v" Z1 E
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb8 z+ C; |9 t; N: Y
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U% e, N) X+ H. K/ F
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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