橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
& T$ r f1 M) C7 y! M" Gtvb now,tvbnow,bttvb在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. v% H6 Q: @; a5 N" b9 T
! U3 z( K( E8 x
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？www2.tvboxnow.com% X% V' x$ w& e4 C2 ]
一、降低血脂含量
$ n1 J) \* L4 R/ T公仔箱論壇橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
' `1 ~4 g2 D9 p" S4 q8 G- E8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少癌症發生率4 {9 E# h0 v; l, D; H$ w
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
; ]/ ?% @/ o+ F/ b6 w% ?. h) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、治療口腔潰瘍
) t3 Y* ? @1 F, L+ D9 h7 J公仔箱論壇很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。公仔箱論壇' b2 Y. \' J5 d
n2 o/ U6 t- ]* X& ~5 k公仔箱論壇 四、醒酒舒壓tvb now,tvbnow,bttvb+ W( w' I9 b/ o/ R3 k, K
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
% Z, g% s- j/ K# f# q2 j公仔箱論壇五、美容養顏公仔箱論壇- X. s$ M2 ?+ M$ r# O0 K$ Y* h
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
' g. k% N' u: x3 |& b) P% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、保護血管
4 c! [& f% W1 B公仔箱論壇對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
, Z1 j. E2 f6 b+ u7 a# R' d8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q. E+ F. @# s* R$ R; m# ~& G( G
 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：tvb now,tvbnow,bttvb/ {! c2 m; c. O* N; ]
一、忌空腹食用橙子www2.tvboxnow.com7 M0 P( |7 d0 u8 \7 {
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。% N1 ?- v! G$ \8 Y
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
$ ? B: P2 f! v' l5 n" Qwww2.tvboxnow.com二、糖尿病患者忌食橙子3 s; q4 |, i2 z$ ]- |/ n, ]: g
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。! c$ s* w* D4 ^1 p! G
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
| 