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發表於 2017-3-13 05:02 PM
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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)
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【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立$ N9 ?# B% {; u2 y
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉6 t6 `1 _4 T1 R6 j# g' r9 a( Q0 n3 p
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