! H# C% P8 @) T! |: G; _tvb now,tvbnow,bttvb騎單車、走路通勤好處多！研究：心臟病、癌症和死亡風險低於開車族。www2.tvboxnow.com2 }& E1 ?/ u: @$ j c0 x6 z
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$ z4 y- m! f* D l2 o3 x- Ywww2.tvboxnow.com最近的一項研究發現，騎自行車、步行，甚至是乘坐大眾交通工具等通勤方式，都可以降低罹患嚴重疾病和死亡的風險。根據發表在《刺胳針》（The Lancet）上的研究，開車上班的人罹患癌症、心臟病和早逝的風險都會增加。科學家們針對英格蘭和威爾斯地區，25年間的30萬名通勤者進行了研究，從研究中發現，透過步行或騎自行車上班的人，跟那些開車上班的人比起來，死亡或罹患嚴重疾病的風險比較低。tvb now,tvbnow,bttvb/ b% n# z4 z- f: ^/ e
英國劍橋大學的Richard Patterson和倫敦帝國學院的Anthony Laverty指出，眾所周知，有許多人都沒有足夠的運動，這與全球每年有320萬至530萬人的死亡有關。而我們知道，運動對健康有益，包括能夠降低罹患心臟病、第二型糖尿病和某些癌症，甚至是憂鬱症的發生風險。此研究獲得以下發現和結論：公仔箱論壇! o- Z; Y! n( Y% f i1 y8 S
1. 與開車上班的人相比，騎自行車上班的人總體死亡風險降低了20%，死於心血管疾病的風險也降低了24%，死於癌症的風險則降低了16%，被診斷罹患癌症的可能性也降低了11%。
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2. 步行上班與癌症診斷風險降低7%相關。但作者也表示，對癌症和心臟病死亡率的影響尚不清楚。缺乏數據的原因是步行者有可能不那麼富裕，並且有更多潛在的健康狀況抵消了積極健康的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 `" _5 N. }* u) ?
9 ?9 y% K1 _3 q7 F; N$ y9 etvb now,tvbnow,bttvb3. 與開車上班的人相比，搭火車通勤者的整體死亡風險降低了10%，死於心血管疾病的風險降低了21%，被診斷出患有癌症的風險降低了12%。研究人員提出，大多數使用大眾交通工具的人，多是騎自行車或步行到車站。
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) m* a! s) q% w3 Zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~& U: M+ \7 r+ z# Z$ v8 i6 I& o' |
, r0 @4 e' g+ t/ M8 \$ b( G: Iwww2.tvboxnow.comRichard Patterson和Anthony Laverty表示，雖然許多人無法在整個通勤過程中步行或騎自行車，但如能在他們的通勤中加入一些積極的步行或騎自行車，也可能可以獲得好處。而且如果有更多人改採步行或騎自行車來通勤，還可以改善空氣品質。+ U* R3 ]6 h4 a; U
談到空氣質量，專家表示，即使生活在污染嚴重的社區，騎上自行車仍然可以得到健康的好處。發表在《美國心臟協會雜誌》（Journal of the American Heart Association）上的一項研究發現，無論空氣品質如何，每週騎自行車四小時或以上的人，心臟病復發的風險降低了31%，這意味著即使生活在空氣品質不佳的地區，騎自行車仍然可以促進心臟和健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& K, v4 U8 g6 {; M
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發表於 2023-6-14 12:03 AM
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