[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

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醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)www2.tvboxnow.com, n9 w" H$ @0 f# C4 D8 P

2 L& {* K; l4 \# w0 D【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。www2.tvboxnow.com# k. \7 W5 `. Z/ V% p9 v8 U* D4 z, ]
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
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