很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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6 V! ]% t0 l _5 ~) owww2.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉( q" c& f! s, h E2 m4 r
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇- B' U3 M+ ~% w+ a2 X
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
0 L* p( c. l4 \+ M9 `www2.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。0 i* W8 f! E1 W3 L
% `, K+ e+ V$ I5 n$ Y9 Wwww2.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
; ~* b% }) s% g火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
2 ?, K; w/ s* N大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇% \% W# _! m; \3 F: T: @
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5.吃即食麵後吃水果
! Y; U6 P9 t! q4 P& b7 f% H公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb) M% w) ~0 O2 g3 r3 n
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ V$ i# U1 i2 p0 A- ?2 |8 m
' r- V8 ]9 ]4 Gwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇6 ^" Z6 z. l& C( H; i' ~
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。3 H% l7 \! Q# R" }. l# `, f
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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