[健康資訊] 生理時鍾分析

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24:00 ~ 1:00
0 b: Q& O9 X* S! J1 p* B( e  x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 J0 s) c$ J4 N( _" r8 G# K
淺眠期
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% m, L4 O* u+ T4 t0 j2 F 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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. f% D/ R) n* Z" z. Etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: H% t+ P* N3 C- w( g/ J9 J6 X7 c
1:00 ~ 2:00
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+ a3 j  `5 N% e) H. g9 @4 J 排毒期www2.tvboxnow.com6 S2 o' e) t9 j( Y
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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( S2 N4 Y* |0 L: d; ?  O1 b公仔箱論壇3:00 ~ 4:00
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/ }' _3 K* t+ b+ p  O公仔箱論壇 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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1 M' g6 I* F3 p6 \: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " a7 V: J$ }9 n; F
9:00 ~ 11:00+ Q8 ]/ C  b5 m  [; l" p# d: L
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精華期
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  d6 Z" o) }- [- q& E 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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8 l) x  `- `) V3 n' itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 T, a) p- B1 e( T+ d9 d: ~( J
12:00 ~ 13:00
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3 Q6 A( X1 K& v( z- i2 U- {公仔箱論壇 午休期
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' [# Q" W" N7 L" o5 Y& Rwww2.tvboxnow.com 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00
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高峰期8 n% H! o8 E" v9 Z

* x6 ~- [2 }% [- l$ btvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb# E9 d8 t$ J$ `* C
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。, ^5 t0 a$ k6 C) j
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17:00 ~ 18:00www2.tvboxnow.com$ S& s8 D# ~- A/ o$ u/ S

$ P5 Q/ i9 ~1 Y% T* p 鬆散期
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% Q' V& S) D1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00www2.tvboxnow.com% X; x" ]* N: r
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暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 D  @& V# s0 h. n4 |% X1 i" K0 `

; L( U  z9 R6 W5 v公仔箱論壇 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　2 G3 |* f7 o0 P5 S( ^* l* ~5 p- k
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$ h$ @% _" B7 gwww2.tvboxnow.com20:00 ~ 22:00
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0 g7 w  R% g0 R9 J' ?. a% Nwww2.tvboxnow.com 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb6 U/ s0 A! |3 K. k7 n6 U
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23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

samuel9013

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