24:00 ~ 1:00
8 h9 ~% Q: U% T/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 v9 g- k l- e0 C
淺眠期
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+ G& u' d1 o; ]) H; V h- x1 q 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb% J3 t: a" g0 {! \# U) N
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2 O/ Z0 ?8 T! P: ]; k6 n5 `www2.tvboxnow.com1:00 ~ 2:00
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, s& s* j7 K. w6 O; F+ h' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# R9 O6 p$ G e8 m$ ^& J$ C
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
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y! _# M& `* W3 stvb now,tvbnow,bttvb 精華期www2.tvboxnow.com, A5 n$ V& J( x8 V3 `3 R$ ?! W
公仔箱論壇, f2 Q( M: R0 p6 ]9 Q7 X' ^' f3 ~
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。' t$ K/ T/ R, I! v
2 v _( @8 |+ L% b1 Owww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb4 [. T4 d3 `, A3 T' B' t
12:00 ~ 13:00: Q8 j4 e- \# J8 Y3 o
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午休期www2.tvboxnow.com8 O/ ^& t0 ]) N, [
. ~; G. } g/ s 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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: e. q9 f2 C4 ?6 k2 l8 Mtvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
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+ Z4 c# E k% \# I- |. ^ 高峰期! ^5 [" p" t+ k! G2 | \8 ^* v/ f
- X' Q. X L9 Etvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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5 H; _# P0 k$ g$ K6 `, @) x9 t公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
& O+ X, V& m( {: F: k* P4 ~- G, |tvb now,tvbnow,bttvb
! t! q0 r. H$ i 低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb ^, |/ c' }, k: O
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/ E6 j2 g/ i$ g. R: m0 S17:00 ~ 18:00
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。www2.tvboxnow.com/ H9 ]$ U- h' ^
公仔箱論壇' M% }) w( s3 o% o
5 g; f5 W3 Z& \, f7 e. n0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00
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暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 j8 T' o5 k/ w: @
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! t, C- b7 \; z5 s23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb, ]4 p' N: j* ^' v) a b2 ?) P
夜眠期公仔箱論壇% G6 H+ ]# S# c; I& ]
" c8 |% A m6 htvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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