番茄排骨汤
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" L, a* n9 t& g( x! C. W2 stvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)
! ~, @4 @0 m7 j8 {$ bwww2.tvboxnow.com 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
; ^ U, E% E$ v8 i" g% B3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右4 U% @$ L7 z( U: Z) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O* a- x0 L0 S G) [
, T8 W4 q! [8 T4 Y6 D6 L2 @制作方法：公仔箱論壇& ?8 T1 S! { |+ K! {
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。www2.tvboxnow.com* I! c# B0 U/ l/ ?% q4 K
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。www2.tvboxnow.com0 I/ o. V( B1 Q+ i& `) W' X) ^: d
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb' o" b1 t3 m1 M
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
; C6 V6 C5 H: a- l A& W* V& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I; `: k9 y/ P; lwww2.tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。0 u1 R, w" |% b5 |3 ]3 R, R
3 X3 |( E* j( |5 P. N Ztvb now,tvbnow,bttvb小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ A" ]( p [
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。www2.tvboxnow.com0 J7 t+ O' b i+ ^9 }' c; R% Z
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公仔箱論壇9 D2 c. D* S t: a6 f+ L/ y: @) R: Y
荷包茄汁炒饭
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! g G" n L! s& ~6 |' H3 P! t+ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% {+ X! G9 {) }
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主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb6 W% ?, w5 `7 Q$ N+ N0 y( G
配料：番茄50克、葱花少许
0 }9 V i& j9 ^ n% T. Xwww2.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量+ Z' J7 H+ Q6 `" t4 D
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制作方法： K% a- X8 P1 O" E! w. w3 s4 i
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
7 _6 P. W6 G% T 2、 番茄切小粒。
5 p6 e) t! l; V$ o2 ?4 @8 n 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
2 z8 H9 g) f( @# x4 K( `9 y1 J- R 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！# \" Q6 l7 Z2 B2 \4 k0 w2 l5 U
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇4 N9 d+ P9 O# l% r' g8 i: d9 F; C
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! b6 d) ^4 q' p9 wtvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋
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$ R; J) `6 f+ R P' N" E3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 ~ V- o0 Y& G( N4 v
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb" ~; s3 [8 i- ?6 d! C, D" A
, {6 x) i; l* x& e% d! F8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
0 m2 I) `8 p' f' b5 T d" V- {; u# A公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。www2.tvboxnow.com+ I* N- x0 U) S5 l$ `9 f
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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- h& P" A4 t9 l# Etvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇8 p2 Q0 I, `7 B: x3 y
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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