番茄排骨汤
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0 l0 O0 H& x7 o1 } o7 x( Jtvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)
/ z q6 A% D: j3 p( S7 K S+ A$ E 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇$ ~) b( K P( l$ t! [
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右www2.tvboxnow.com9 V" U# T4 W, W
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制作方法：www2.tvboxnow.com1 z& [' i' ^, B5 x1 Z( `& E
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
& @4 e" D9 k% M" N0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
/ n& y; N0 _( P* I# p' x5 Ywww2.tvboxnow.com 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
% o( U, _& H, j: \; c* O* Y) Y2 z 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。" @! O! X; E3 P$ Q `( S
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小窍门：/ f5 i/ u" }: \! _
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。' Z) ]0 ^ {& l' ]& {6 K, {6 q; [
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9 z% x6 w! E5 g荷包茄汁炒饭0 {/ n& u {& `0 `- W
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/ E2 ~) }& {; [/ o 主料：米饭250克、鸡蛋100克
4 _$ X' h" |6 Z# lwww2.tvboxnow.com 配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb8 G: L* S0 f$ o1 @$ S w. r5 |
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& L8 [$ \& I/ J/ d4 v
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制作方法：+ G6 u" a* m5 o
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g `# ?( e6 x" J4 e4 U
2、 番茄切小粒。
: n+ ]9 U! A& S/ r6 u公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
; j& }0 Z( [1 ~# _& C 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
) G; {$ L7 N6 s4 U: f' \3 mtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。+ f3 r# E' l! J+ Z# g2 s* R/ D
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0 i/ _9 O* {4 B5 ?. Ewww2.tvboxnow.com煎双蛋
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; b1 t7 m/ s+ H- K) l( E; Y* Ytvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个
7 R2 c% o8 r" u8 u5 Awww2.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克
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制作方法：
8 m* E- o+ n/ A- x公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 U+ ?& [- R5 ~( U9 t+ q
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
7 d* q) D1 o* ]3 lwww2.tvboxnow.com 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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