許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
, w3 ^. G {& M) L% ~! X大便漂浮是什麼意思？www2.tvboxnow.com* D1 i% L, p" `5 V5 R/ z! ?, w
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：& T+ i. P' E8 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ E }' P1 D( T' D& H
1.腸道氣體過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `6 m" V- Y' a3 q1 K
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
/ j* B1 p: n2 W: ]www2.tvboxnow.com3 a! x9 I+ a; h( m! o: D) B& G# Q
- g `, H: y6 R8 I4 f- y0 f g
2.胃腸道疾病www2.tvboxnow.com" `2 C+ T! B- Q1 I
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。公仔箱論壇% C" ?* F1 e2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 {8 {2 E+ n+ g, t* O# V( A
3.過多的脂肪
- g9 F _0 @, K$ ^www2.tvboxnow.com如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。7 x6 }2 v0 R: y; R) Q W* v
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
3 \/ C& O7 x I0 G# v$ y# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
! e2 Y; ?, l' A. o: H- o8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c5 R0 |3 b7 _tvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？' U- ?7 ], O( U! M: }
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
- {: L5 Q+ E6 }0 X N6 e& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N1 Z4 V& s6 U7 A* _' s; N& T
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ U/ m" J R+ A( R6 [! \9 V1 f# j
" C) a+ }) J4 e& T不健康的大便看起來像什麼？
4 c& x' W! D; |8 P/ ttvb now,tvbnow,bttvb除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。www2.tvboxnow.com- c: P2 q* \( P' A. U8 T
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。tvb now,tvbnow,bttvb' G& r" O. c/ y- H. s, r5 O, h
5 T! J* N. X& gwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J v2 ~: Y: d4 ?
如何保持健康$ [3 ]- T3 Q: ]6 f$ e
1.進食足夠的纖維, j% o3 l+ @! @# i6 |* ~* _; C: r
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
6 W4 k S4 S4 W; z7 d0 G zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H3 i. K. ~4 i公仔箱論壇女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
7 n( t" t j* r" \# qtvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水
# m0 z6 z0 |& T- d. [0 v% |% C水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb! i z% |5 Q/ e. A
3 X* N5 ~0 n3 {: v0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊www2.tvboxnow.com" Y& Y" w6 F$ \) A: P# o
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
7 a/ t* y8 w5 r1 q; rtvb now,tvbnow,bttvb
5 W1 b5 D) A3 m5 t( u8 i《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 