現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
( H: {2 \6 R4 b8 k- B8 C8 u
5 {5 o7 z/ G: A www2.tvboxnow.com. k) [+ h5 Y {8 L6 M8 h2 e
( K2 F# d( O+ t/ C' p5 R+ _高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
A- Q, @- ^4 w* q" Q4 d" h9 t1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb; E9 v2 ^. n" s3 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 |7 X+ _- R O
 tvb now,tvbnow,bttvb5 L! Z) b" @7 N
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
4 J0 E( w& Y8 Z6 Z; u3 O. \tvb now,tvbnow,bttvb2、蘋果! h9 l( \! L, @* U% q$ y5 Z
7 C! o* t7 w& H, \公仔箱論壇
3 `! w" [6 I, {) W7 t* g1 _tvb now,tvbnow,bttvb
) ^9 M3 H- E+ B9 e. c2 z; `公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。) D; ]- x& c7 i
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
4 Y3 x' J8 z* D- x, B; B3、桔子www2.tvboxnow.com0 X" {& H/ ~0 b! A* n. l- \, @( w* `
8 K5 I$ b5 C. u [# S/ y
 www2.tvboxnow.com' r% i0 r& ~( Z" l5 l Z2 Z2 Q W
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇1 `$ ?. v: \( M6 H2 E, v+ i8 d& q
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
0 q9 g. ^/ @* B0 ?% \6 i7 d+ o5 |! iwww2.tvboxnow.com4、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 n* a& _$ g; Q
tvb now,tvbnow,bttvb: b9 w1 r# @8 a( i0 q. [% R! W
" I$ V# N5 N" t3 O7 L& T- Itvb now,tvbnow,bttvb
% ?; y0 p/ U0 R- O: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。www2.tvboxnow.com' K1 l& n6 {, q |
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
+ e& ~0 K& R( ?
/ ?2 m0 W: x& p
4 Z9 ~$ S- b, R8 ktvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍
* {+ m1 k: e7 l8 C竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
% e4 h8 R3 Q( Lwww2.tvboxnow.com2、冬瓜
; j' \$ x4 N2 ?2 E1 s- }* k" y9 U1 Gtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
6 K% j" h: \4 g c- gtvb now,tvbnow,bttvb3、白菜
6 ?: Y' l1 n V$ e' g! I1 j- s/ v) ^白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
5 c6 V, ~. U" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇
5 d7 k+ |0 V' c8 ]* ~: @公仔箱論壇香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb& K4 o0 X; U4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _/ v7 l4 v7 D3 i+ `2 q
5、茄子# { Q- E) a. m! f* B& B% q+ l* T
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 