許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。% _% Y3 E1 W& g1 n) \ S
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。 t: j, Z- z7 _/ E+ e
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
) l1 l# b A7 E* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇& Y; f, S- V& q7 r
飯後大量喝水易引起燒心
) N; Z7 Y {# h3 a! ]www2.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇* w& c, K. i+ A' U+ s; k
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
& H4 b; t4 G) l4 d( ^tvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
. m$ [2 T) J8 ?tvb now,tvbnow,bttvb食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
; h+ h X6 w o! a& X+ S, ctvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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