有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
) Q3 }' ]+ n# c公仔箱論壇海带
( U8 s9 i; Q; ^, `海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W8 j7 Z$ L2 `& x5 Q( f3 l5 }
绿豆汤
& x* ^1 a3 T0 A: ^6 o1 U: Hwww2.tvboxnow.com绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
8 T% P6 u: q- Y胡萝卜 www2.tvboxnow.com7 P3 m. ^3 ?) _' M3 E) n
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
: b! {- y4 Z: A9 [. a公仔箱論壇大蒜
, d! D' N2 H* z7 s. j1 u大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 2 _, n2 F9 u% O L9 ]- |- U
蘑菇
$ m9 \; ]3 g) R2 z' |, o$ I. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 : z1 f a. n* O
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 公仔箱論壇7 Q, ?! r8 z& A( x" P$ I
草莓
. D: h) B( ]$ g; H% j# U7 e7 @公仔箱論壇不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
/ ?9 ?' C9 B p9 \www2.tvboxnow.com樱桃 8 ~& B8 e+ G' u3 t- e- h- J6 W8 T
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 www2.tvboxnow.com8 j' _2 ^4 I* Y4 w- y
葡萄
& s, x2 x) ]# u) x/ V现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 tvb now,tvbnow,bttvb* }* R/ ?, ^: R4 k3 K4 [9 z
苹果 ; Y$ R9 \% v9 h; N
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 & o; ]9 Q( y+ M# x' w* A, ?
+ I. o0 e% c# k: [/ W' e; c! R& r鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 / b* i9 O/ l$ _, e* w: S
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 - K/ c/ P& e+ n, }. A
1 k6 b) H2 l7 w; i% W" _富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
. L- {! ~, u c在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
6 A; @+ Q" y& j. c6 d: w公仔箱論壇
y6 l! y$ i( r' F: w一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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