青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。" o$ ], V. c: z! {2 A. o- c4 u
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x, X& q5 N+ G
與人分享tvb now,tvbnow,bttvb* h: c* _# p) P$ J% B3 v( H
- 感謝或讚賞他人tvb now,tvbnow,bttvb: {! O, K3 t2 }0 y
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
; q: Q' }- t5 }- Q+ M! {8 [tvb now,tvbnow,bttvb - 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& m% m, F3 `$ A3 ~
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇- Q9 a* Q% m/ s' P9 x
- 與朋友見面交流
# L- v2 c \( n# v7 G) H* }tvb now,tvbnow,bttvb與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
& D, t: e; d; w4 H+ w8 y公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持tvb now,tvbnow,bttvb& [) I, ^- i+ l6 q& \# S
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
9 R+ b( c0 k9 F# Awww2.tvboxnow.com - 多與家人相處溝通# V/ |$ `" t; l) x2 ~% p' @5 S
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。www2.tvboxnow.com0 W; C+ }) |6 E- Q6 v( z: H: i# a3 [
正面思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~; ^; P, v7 p) V
- 懷有希望
3 F9 P* f) [) u8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。tvb now,tvbnow,bttvb: D8 K. d5 W, y I/ A0 u) k1 K5 \
- 留意自己
, c) w7 \ a- b+ @+ X3 r- A定期探究和留意你的感受和需要。
: p' V/ P7 p, y2 } o2 r - 相信自己
/ n! B3 A1 q$ N4 o把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
: @1 e0 P6 v w% G公仔箱論壇 - 設定目標www2.tvboxnow.com& E0 y8 r0 s1 O8 |2 d e
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。1 g$ L1 s; V% D. p* E, Y- @
- 心存感恩
$ w# p3 V! B- T& k' M7 t公仔箱論壇當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。7 Q3 w7 {4 E3 x7 l
享受生活
* k% J* p7 ` F2 {. y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 發掘和培養興趣公仔箱論壇* J& V1 p, W) j3 u7 w5 c
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。$ g2 ^. q- E" j. C
- 留意身邊事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% j0 s8 `, ^* H3 @
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。公仔箱論壇 b+ b c& u t |9 T
- 享受獨處
9 F% t( \. Q5 ^% |# Wtvb now,tvbnow,bttvb短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。www2.tvboxnow.com/ ~( W% Z3 s& g' ]6 {
- 進行體能活動
( V( A6 y$ @( S, J! w% I適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。! J& G+ b' I7 r/ j# @# Z
- 參與活動以發揮潛能
* k# N: J: F$ x& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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