現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
* v. `+ B }9 ]$ p( S; ?3 H0 C公仔箱論壇1、獼猴桃
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* [; N( \5 ?% ^# u7 d6 p, k獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
" d H, ]) |' u) F1 F2 H3 c# N Swww2.tvboxnow.com2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。% ~7 _# l4 ~9 s
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
9 Z0 i; z) t7 ?( o7 Ctvb now,tvbnow,bttvb3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。www2.tvboxnow.com5 r) c! H* W, t; X. K" E
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
3 g9 c |# v( L- r7 ]. I4、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I8 T4 Y, h) `% f
公仔箱論壇. E" J% p+ c) `3 a3 I/ G; U
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6 ~: w3 N( U& l5 e6 ^5 ^. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
7 C& U5 [8 L1 F9 b4 C+ l) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？www2.tvboxnow.com1 F/ B/ c6 `& N7 q$ y; ~0 G
) p. \: X8 v6 w- q/ ], D8 ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% I+ k/ [0 h. o* e% m" a6 a
1、竹筍. g% M( ?0 t6 O; W' }1 ?
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
' K% ~! o/ ?1 j8 d7 p3 n6 ^ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜
) I/ h9 }- @( w# A) ?tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
* k+ m- w# u& L& R T5 D9 d8 b) t/ w/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜
$ p* k) ~8 w" C白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
+ i* u1 Z0 N4 k3 n" j: B* ttvb now,tvbnow,bttvb4、香菇公仔箱論壇2 U, `9 {4 \. l/ m
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。1 F' L3 E% {" L5 U, O$ p
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5、茄子www2.tvboxnow.com7 r Q! R6 \. g% V! v6 _
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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