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[健康資訊] 冬季是高血壓頻發的季節,不妨多吃這4種水果,平穩降血壓好過冬

現在天氣越來越冷了,這也是高血壓頻發的時間段,身體受冷很容易使得血管收縮,使得血壓升高,增加了高血壓患者患病的風險,這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb; x6 P0 I8 w# W
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! W- t1 C; d" A0 q公仔箱論壇高血壓的控制,一方面要堅持服藥,另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼,高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢?
: i: v  O% v# U$ T$ d- d$ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、獼猴桃. X% l, R! d9 H- X/ y8 ~3 n; ?) B
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒,全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且,獼猴桃維生素C含量極高,能夠增強身體抵抗力。. T( X4 C9 J  ^: l! l
2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb# R# \( ?0 o: ^2 m. K+ p0 v

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蘋果的營養價值極高,含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素,民間就有句話:「每天一個蘋果,遠離醫生」,可見蘋果的功效深入人心。
) [* D2 L% W0 F. ~" t. y2 B. Ywww2.tvboxnow.com蘋果對於高血壓患者來說,蘋果富含鉀鹽,能夠降低血液中鈉離子的濃度,從而使得血壓能夠平穩降低,這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此,蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此,常吃蘋果好處多多。
# M: d$ m2 `# Htvb now,tvbnow,bttvb3、桔子
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% d& Z& V' C1 N" d$ T7 x  B  A% ctvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
5 @# v" ^! @' h公仔箱論壇飯後吃一個桔子,不僅有助於消化,還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb/ w; l% ~1 i0 b$ l
4、香蕉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) q  w- e7 z) }2 O6 l* C4 L! A

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5 d  y8 k+ M5 b9 y2 {+ z  p公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子,吃了能夠降低血液中的鈉離子,對降低血壓,保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便,對便秘有很好的環境作用,能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
7 c% W3 p. P+ f2 P5 c! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了吃水果之外,還有哪些食物適合高血壓患者食用呢?公仔箱論壇' i2 H, n& q! x4 M

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! L/ F$ c$ `5 N3 `8 A1、竹筍
: e9 U- a% W# ?* A# l/ m竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素,吃了不會引起血壓的升高,很適合高血壓患者食用。
" K0 v& g1 E- P3 _5 a0 W8 Dtvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜
5 o5 G5 N1 J; a6 q8 L( @6 I1 H1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜,能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀,而且自身鈉含量很低,常吃不會導致血壓升高。
0 w( O  D/ ?+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜
/ C+ o) ]4 q) e白菜富含維生素C,常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處,適合高血壓患者食用。2 W, ?2 }! @. b- J# [/ V- _
4、香菇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `) Z2 x& Q4 {  H
香菇能夠降低膽固醇,防止動脈硬化和血管變性,是預防心血管疾病的理想食物,自然對高血壓患者也適用。4 A% z  q: v& L' A
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5、茄子
, }6 G: r: Q0 ~2 w' a& |% U2 @- j公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質,常吃茄子會抑制膽固醇的升高,還能夠提高毛細血管抵抗力,因而具有很好的保護心血管的功能,對高血壓患者來說也是不錯的食物。
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