蘭花帶子糙米飯
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4 l0 C7 ?' n1 n) ~! ~7 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料:7 U! j- x; k p( I& {# e4 k( J; E/ P
公仔箱論壇, r; d, W! ~- G6 {
凍帶子 4隻
0 Z7 ~, b% {. m* e' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 4小棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e& q& @2 A: |
粟米粒 2湯匙 M/ t4 K& a, G0 Y0 U7 M
糙米 1 1/2杯
8 O* R3 J' P% {: W, o: k( i9 v紫蘇葉 1棵www2.tvboxnow.com* J2 l; M; w' v% {7 |
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調味料:
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飯調味：
6 D4 F0 I8 J, v鹽 3/4茶匙
; e) Y' Z* B9 Z+ q; Uwww2.tvboxnow.com上湯 1湯匙
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9 L, u! s1 V/ s& @2 B% C4 V* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子調味：
% u4 ~+ Y9 Y, c6 C' [& x2 X鹽 1/8茶匙
6 E1 |) @* m* gwww2.tvboxnow.com胡椒粉 少許
2 Y/ q h; A+ }7 W6 t7 W麻油 少許7 j6 l s K* q3 ~/ ?! G+ w8 U
生粉 1/2茶匙
0 {' `. {2 N3 t2 c& [( I蛋白 1茶匙. o) l, T2 C. U/ Y" }* N. o
1 e# g, [3 e9 {, q3 o$ C公仔箱論壇製法:
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. O7 g) z# q! x' I% Y1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
% D/ n* ?& D) Y3 m! J, v* _公仔箱論壇2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! H0 C$ g: z8 u7 x9 p
3. 粟米粒出水，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; C0 t, _' G- D( F
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
" f3 c, } g: K) {5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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