材料： 公仔箱論壇9 }5 Q4 W# v& M$ I! C" z6 k5 F
皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d/ G2 x: J4 r" y/ `, Y
蛋白(蛋清) 公仔箱論壇4 M+ j9 o2 m5 @% }: R1 @ \
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇; w) _2 d4 l: ?. T
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。. U3 H7 x2 ` A9 d
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3 ?6 t, W( q3 F0 Z2 o. W3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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) Z5 ]5 s( h) Ntvb now,tvbnow,bttvb備註： www2.tvboxnow.com, n0 b& \3 x: }( o U6 g! H
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
9 Q) ~2 Z" ^) I& [這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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