材料：
* P$ Z6 x: F3 i1 G, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮蛋
& f' U* d! }" b9 d$ |2 itvb now,tvbnow,bttvb蛋白(蛋清) www2.tvboxnow.com+ k/ Y: Y( B- `6 \$ Z
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇8 M& g1 _& L8 e5 m) j
z; L& P- ~8 e; j( ^ g) j作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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- R% D9 ]9 G0 Q7 @& T- P8 n0 E4 \) Wtvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 z9 W F8 Q# t! i, O+ a
. F* o+ ?, b3 Z$ ]5 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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9 O; @! F: V+ S/ }5 hwww2.tvboxnow.com備註：
8 _ c5 B- q5 l: t. c3 D5 v: B- P現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
9 J3 j8 W5 P! G" P2 R3 H1 ^& btvb now,tvbnow,bttvb這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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