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【材 料】. l( b# \- u! W) x: ~2 Y1 A
* P# q9 v* @1 P: I2 e' K: ]- Z7 Ttvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克公仔箱論壇" [: U' l. H) m& d! H
0 o5 @% r; f! m" ^ o8 Q( i5 ^/ @www2.tvboxnow.com蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb; [: `0 M$ G+ L w2 {) A
0 U1 [0 ~0 t/ ^1 n t5 wtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒0 g" V0 k) ~" A) e0 j1 i
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醃漬脆梅 5粒公仔箱論壇6 l) ]/ x: r5 h. E
* U1 [* ]4 ^3 P @, {' h綠花椰菜 120公克" t% e! _1 y+ R8 M& d
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【調 味 料】
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙公仔箱論壇7 b6 U( l& O& v' r
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f8 U$ o7 d5 Y1 Utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x* P' M! l, \0 X& @3 g0 X- h
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
. Q# P, d0 E& z5 ?0 R2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇# V# Z0 \0 l5 l" }4 w S. ?% a+ V
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E% p* e8 g0 l3 G m, }# a }
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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