青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。1 M# w% N/ W4 a# A; @5 o) k
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
3 ?! t* ^% O* q& }公仔箱論壇與人分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( _2 L, i$ S& k% d
- 感謝或讚賞他人
2 L& ^! \/ h. A" b" K- [www2.tvboxnow.com每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
% J* A x1 `( y' Z. [tvb now,tvbnow,bttvb - 善待和幫助他人www2.tvboxnow.com1 Z9 F2 J. g* B* y, n7 F( x( o
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。6 r5 t- v: u+ y# a- R" X( C) H
- 與朋友見面交流tvb now,tvbnow,bttvb! t" z5 f5 y+ d4 D5 K4 t
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 _" |( ^9 O/ w
- 與人訴說以獲取支持
3 _; j$ t3 H: s) g# r遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。www2.tvboxnow.com/ Y4 f& M. ]: u. G8 q& @2 Q
- 多與家人相處溝通
& |: Q" Q4 W q0 ^, ] H( \$ v4 {公仔箱論壇建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維
! [6 p- h2 u. F9 n# ~6 z- `公仔箱論壇- 懷有希望
5 M5 w& U3 |6 ^0 dwww2.tvboxnow.com保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [5 C" L, w: ]/ s) K) S
- 留意自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. W6 n$ ]# ?% }- x+ u9 ^" F
定期探究和留意你的感受和需要。
# g8 _+ a; j- M f nwww2.tvboxnow.com - 相信自己5 d$ y* i3 C4 ~- W0 N- l
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
, v5 `% S- @+ N$ D( \3 ewww2.tvboxnow.com - 設定目標www2.tvboxnow.com& k/ n2 P# F* g2 R: E0 d. |
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
* u |- r$ H4 |7 e/ z/ k - 心存感恩. h3 y# M9 g1 O: m
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。0 @2 Z& J+ L: z8 ^
享受生活
, m5 \, P- k7 M3 T6 f# H# d) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 發掘和培養興趣
5 b) `) @0 l8 M& N# E3 Q發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。公仔箱論壇( P" Q+ F4 S. v( u9 z! |* P+ [& D
- 留意身邊事物
+ n9 [' x& n" W, G保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
) i6 |. {. F% J/ ^1 p! B+ z+ ^www2.tvboxnow.com - 享受獨處
{$ |/ g3 _# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
v, ~# \$ A/ k W6 j; C% [tvb now,tvbnow,bttvb - 進行體能活動
% ~# {4 D& x* Z. E. e適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。tvb now,tvbnow,bttvb( T; ^5 U* A5 v8 D V
- 參與活動以發揮潛能
5 |4 X7 Y- B7 l1 Rwww2.tvboxnow.com參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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