本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `- z1 h! O5 ~; C( A2 r7 G
v0 U) j# N6 @5 P) ]( V& B之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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材料：（二人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~# |8 u8 G: m. e1 H0 K0 L
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白汁! b3 P4 Z: a! t4 @2 t" V
1份
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去皮雞脾肉 400gwww2.tvboxnow.com8 K8 Y5 R2 X$ I. T1 B0 e- w7 c
洋蔥 半隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) n$ L; G- E: m) H& O& l
甘荀 兩條www2.tvboxnow.com6 V2 p: k; ^" [- w$ m
蜜糖豆 小量 （可以不加）
" }5 C* ?. i. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! w/ d+ z4 ]; ?1 i0 W2 U
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4 x& O0 D9 p" z1 D9 L1 y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb雞肉調味：
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: k) ]/ L$ j, Z2 T0 H雞粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b% @8 \: `7 ^2 P$ ], C, [* }
豉油 1/2 茶匙
4 C3 n) K' M d- d公仔箱論壇胡椒 1/8 茶匙www2.tvboxnow.com5 y3 O5 p; d9 `! H' ?8 {( Q
糖 1/8 茶匙
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/ H5 p2 {5 C0 |, f7 H製法：
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: w4 G7 V7 B5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒tvb now,tvbnow,bttvb8 o! D) f! u O/ \$ s2 R1 A
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
# g. z+ i6 F7 \' Qtvb now,tvbnow,bttvb3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成tvb now,tvbnow,bttvb3 j9 O- W2 g, z: q
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小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看公仔箱論壇2 u' k. A% u, G- c
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味公仔箱論壇. _: q3 w! d& N q: H# C
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
2 G, G" u* k2 o2 \9 E4 H& i |www2.tvboxnow.com加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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