1)泡麵、湯麵
4 u- D8 d ]+ A9 L. U5 Htvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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" v9 x+ n( F. s' U6 \7 x* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯
8 Z5 A. x& G: f0 T% L一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩- K+ |6 b" S1 V$ G
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司www2.tvboxnow.com0 I2 m0 Y8 a2 b! Q" a* p' ^
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。www2.tvboxnow.com! k, J# S# ~; z2 f1 g2 f+ A
, A5 V' Y& B/ t7 T* [公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
1 c/ V/ _8 M+ J- `. x/ ^* v9 [8 N魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' A: M& M; B, i5 z
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 www2.tvboxnow.com7 \% D( b6 P: H$ X, v6 _1 d. F
9 E$ D9 G0 |; a: _以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
5 B0 ]( @$ p' T: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; _2 X1 s+ L8 b& G6 c% N6 p
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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, K7 ^4 C7 x9 f/ V7 Ltvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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9 l, l8 n% S% o& W" _) ~www2.tvboxnow.com(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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1 R1 o8 T7 w2 J+ @1 `% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。www2.tvboxnow.com! L# k) I1 |$ c7 v* _& ?5 Q& A2 C. o
, u. H' l0 M7 q7 A" x% Y/ q }(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇! r- Z b4 S) w P' V* Z, G
' H6 E& U$ a5 l& N" c(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* ?* M- l/ b( U: X
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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