[健康資訊] 中藥

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一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。 要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:
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• 適應自然規律
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  * T! I* i. P* n/ _! H( l, Hwww2.tvboxnow.com例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
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• 注意鍛煉身體公仔箱論壇' f+ Q( A$ c4 ~) i
  
  $ C& y5 s2 ]; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
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• 講究健康飲食
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  , T6 W- D. u  K+ k必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如， 感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。0 J* r* k. U' F. y& v: H
  
• 重視精神調養
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  避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。www2.tvboxnow.com7 W8 X7 `$ }. f5 d
  
• 房事要有節公仔箱論壇* `, f" h% @4 Q0 p  c+ G% w
  
  2 \9 r7 F$ V- g- M- [  }5 G  itvb now,tvbnow,bttvb健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。5 A, K" J5 i3 b4 ]3 H
  
• 增強抗病能力& r3 N9 Y3 X9 U, {3 ]4 N
  
  ) P7 X! D% p5 N0 w( \8 D增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
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• 預防傳染病公仔箱論壇) Y5 [8 e; |0 w$ g0 J" I' u/ S
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  首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

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二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:
0 q/ x$ j- F- ^+ _/ X, c8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 中藥
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  # T% N- E% @" Bwww2.tvboxnow.com中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ Z  S4 H& c1 L4 o
  
• 針灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* y/ i( _% }' C8 K
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  針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- @& s3 c; A  y3 j
  
• 推拿
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  中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。www2.tvboxnow.com+ [3 C' k% v% V! b# M2 g
  
• 理傷手法
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  ; |" g8 k( `! [www2.tvboxnow.com理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。  [' {$ D: W% h2 _8 \$ y. s
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

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三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。公仔箱論壇9 ?1 [( w) R* [: i

• 瞭解自己病情和體質4 J+ V9 D% x8 m6 L. m! V
  
  - E% c# G7 i4 |( ?: G8 V- h- h* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
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• 看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤tvb now,tvbnow,bttvb* _5 b( s, u1 i  t, l) D' C1 a
  
  & B+ U4 C5 Z* Z3 P" H包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。; x3 K$ n5 N3 o  \" N$ H% g9 D) H
  
• 遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x3 f9 t) Y. H& g7 C# |
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  例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: R% B  p8 M
  
• 病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。tvb now,tvbnow,bttvb5 W# `5 i/ k3 j3 T7 W7 J& |
  
• 中藥的儲存
  ; j5 ?) d6 X! w8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  , J1 c+ r6 `2 Ytvb now,tvbnow,bttvb中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

  `; ^. z( B7 }2 W公仔箱論壇四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y. r9 x- F. h

• 煎藥器具
  8 Z! l0 L/ q  ]6 @/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H6 J* T0 N7 K
  應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。公仔箱論壇" V, a" H5 J' ~! G5 N
  
• 洗淨藥煲
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  2 \8 b3 p' S) Q6 C+ T! I煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變, ^. [0 H: b) {, P
  
• 煎藥的步驟www2.tvboxnow.com4 ~) v( n8 Q" w3 W8 x
  
  / w: M3 y9 H: e2 M; Atvb now,tvbnow,bttvb首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
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另外，還有一些煎藥小貼士:公仔箱論壇# `7 d+ `- |$ Y; D9 S

• 有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
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• 有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
  7 m2 ?1 l7 f) B2 G9 Y/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
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• 中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。tvb now,tvbnow,bttvb! g6 E& B* R2 z" w  M
  
• 煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。* S4 Y3 K4 b& K. a0 v
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

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五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:tvb now,tvbnow,bttvb% @& p7 n& F8 J# F6 G6 Z

• 服藥劑量和次數www2.tvboxnow.com, x+ {# u8 M- c: s
  
  - e# V, a3 b0 S- l: v, A: X# _服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
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• 服藥時間0 o+ L& n6 M( ]
  
  , ~2 a% n6 L3 I. y8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。5 `! W% n& a! e* @9 ~4 G
  
• 送服方法
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  / y: a" S/ R! g% [- \www2.tvboxnow.com中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。公仔箱論壇+ E2 H6 @0 b. {, Z7 b
  
• 服藥時的飲食禁忌
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  一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

& s' ^, V+ X1 A# ~9 btvb now,tvbnow,bttvb六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。
" b4 C: i6 ?2 _  E3 {公仔箱論壇因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:www2.tvboxnow.com' J0 W$ W4 u, T+ b, l' ^: [

• 毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
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• 遵從中醫指示的煎煮和使用方法；公仔箱論壇$ T) O+ M  T0 q7 G8 e
  
• 如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。
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中藥中毒的一些症狀公仔箱論壇6 N6 @# I8 V# _* Z  D  ?

• 若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:tvb now,tvbnow,bttvb- O8 y& y; s3 K7 v  o6 W4 E2 C
  
  • 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
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  • 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
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  • 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；
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  • 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；; {. @' S% n: ?6 y% Z
    
  • 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。  g- f. g, q7 M6 c6 x5 H" o
    
• 若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。
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