保健強身 多吃香蕉公仔箱論壇! q4 Z* d$ |2 k* ~1 b0 f2 q6 g! c8 N
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
4 L! M8 y! E! A/ Q* p/ y3 C+ {% g一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。www2.tvboxnow.com, V1 F' z7 K1 X, K" c3 y/ r
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
, n! p% Q9 `4 ], [ N2 S三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。8 b4 t( v: Z& a8 f7 _# a$ f
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。* |$ f1 l; Q$ o4 f2 v8 v
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# F" @. ~" g P) V4 ?# \
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
% n/ J0 S$ u3 E: b* ~ \( ]/ iwww2.tvboxnow.com七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。2 Y: r& r# v3 q) B N
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
- N; b2 Z8 ^& E7 H* I) X ftvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂
: @$ l# D+ ]; l 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
! B& e: L3 o0 |5 r2 g5 y公仔箱論壇 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。, Y) P5 z- p) R7 \+ u- K2 g
3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, W. X4 u n' W
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q1 [1 f" [ r& p3 w4 Z' y
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a0 H$ F" z/ q! E
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛2 [- C2 O- }1 m7 t
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。4 b. I- R% J# i) T& ` W
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。www2.tvboxnow.com/ H" u1 X6 p, T
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L# D8 d6 O, b' n
１、當歸煎煮出汁液。
/ n ^( N# A0 a- d% I$ |, C3 s Swww2.tvboxnow.com２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
0 C5 t3 D6 {& ~# c: i7 }5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb( `! [( |; l: m# v# @( Z) t$ @
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！( ~% w3 Y5 g5 I0 u6 m1 d
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
6 K: x3 T2 w1 }; ~ 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
% F% K4 E+ J7 e5 @tvb now,tvbnow,bttvb 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
9 u8 F, ^9 W1 F' ?5 L公仔箱論壇 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
. f( A7 N* v; v2 y+ y, @4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 荸薺 清除泌尿結石
5 ?5 z8 p! w/ w- x6 E6 M- f: Y Itvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。7 M8 D* ^$ [' x \* [! k
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 公仔箱論壇" ?6 ~; z+ z: d8 X
7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" A9 B- r5 g
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
0 \& h. V0 }: }9 C花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
o/ w9 E3 L! X; O1 x6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
" |/ \( h9 k2 V草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
+ ?% \5 v5 ^# p0 Z- a* a紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
, A! d4 S' G* b5 O8 X$ `& f2 h7 stvb now,tvbnow,bttvb8 薑湯 祛寒保暖
9 m& t3 R. h) q) s3 [6 `& ~公仔箱論壇 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。公仔箱論壇, W% D" u. Z4 T3 P
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。www2.tvboxnow.com( O B1 E. W7 m. G% i5 i) \
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
& X+ v: i: r! Q- I: T: x0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
6 W' ?" E0 n- p- n# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 橙皮泡茶 提神通氣
! I2 ]/ \& {4 {7 Zwww2.tvboxnow.com 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。1 U" ]) E$ k; D. I$ a, G* D
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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