[健康資訊] 老化過程

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每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。公仔箱論壇, l+ k! v7 f' s/ B; o2 M% P

老化引起的轉變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A4 W" s( P; u; o* {# y9 e, {	生活調適/ I  q' K' k9 s* q	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)tvb now,tvbnow,bttvb: X  j! O; Z5 E" E4 h  k7 ^
眼部公仔箱論壇3 q$ k9 q) B8 F, T2 P 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	: H" X2 k3 U/ `' Z; H' e 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) e# f# I4 H 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺! I, }2 g, d# N* X 聽覺減弱	) M, {2 q* h: f- D. t/ ~7 x' Dwww2.tvboxnow.com 安裝擴音電話 配帶助聽器	6 `9 D4 i7 _# ^$ W 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺3 h4 q2 s- p/ q, p- I+ ? 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	www2.tvboxnow.com. w1 y2 m* W- L. K$ J 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	www2.tvboxnow.com' ]' e1 g, Q: F+ }& N8 ?) v% L 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能 3 L: i/ p# S8 C+ l4 `8 D( q. ~ 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	tvb now,tvbnow,bttvb$ s- h1 s4 _" D3 ?* T9 G7 F! L* S 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	. s, n- m% o; bwww2.tvboxnow.com 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統 - r* _* h" Z5 _  lwww2.tvboxnow.com 較容易便秘	5 |( G1 G' G5 m% }1 Y6 U$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	www2.tvboxnow.com3 c4 _" j8 v: ^: W/ V 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便7 N+ O' @& s  ^. g) J& w9 m 夜尿較以前頻密	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z: g; I9 g- d& n9 t% S 避免在睡前一小時內喝流質	. t: D0 l+ Q% S# U' Gwww2.tvboxnow.com 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 # v  l0 J7 e) k4 o$ Z8 D/ a& }! K( g 記憶力和學習能力減弱	* t; }9 L3 A1 l- q公仔箱論壇 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	1 C! }  [2 t" P9 w& B/ ^ 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉tvb now,tvbnow,bttvb& Q0 }' |% w* u% I 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	1 ?6 v8 s" [8 V9 o) N+ wtvb now,tvbnow,bttvb 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 + }7 ]2 r% ^' `6 [$ P( t. N	3 i% g8 k5 h8 o! x 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 7 ], ~( v* T- w* ^5 b' [# u' j) ftvb now,tvbnow,bttvb
性功能公仔箱論壇3 Y- x; T& i) Q7 O; G 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	tvb now,tvbnow,bttvb5 V  M: c* K* {  k! S$ M 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	www2.tvboxnow.com# o+ I; a! o3 ` （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌