退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
/ R- F& q \7 }9 L) k2 [tvb now,tvbnow,bttvb對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb% m3 `# a2 s" P' @3 g; p% ]+ V
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
( `8 o* R& `3 Y1 \0 `$ w/ ]1 R謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
: f& V+ t J" W. [! s. f公仔箱論壇謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
: F& J) l& ?+ B& O0 f' C/ S. ?2 i退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
7 w5 G4 q- ]% @- G) `/ b0 G| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入 H7 d# K6 V9 @8 X
- 高消費的自由公仔箱論壇+ i, h; L8 z0 z! k& r' A7 P# l, `
- 工作的身份及滿足感
. Y) K) S7 `5 c& x$ } H0 w$ V) C2 Z+ Stvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
# v' j' ?6 v; F& B+ e H - 與同事交誼的機會www2.tvboxnow.com3 A* ~( Z0 Z8 Z
- 因工作而有的作息規律' C; u( m) s- S; j' n$ E; f
- 個人的工作空間7 c# W3 J" ^2 e, X/ x+ R8 {6 ?( k
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
- F9 x/ Q- s) G% qwww2.tvboxnow.com - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
( i i! s% u$ L$ v公仔箱論壇
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
# ~9 G/ t6 [$ k' ~9 t! ctvb now,tvbnow,bttvb - 省下為謀生而勞損的體力與心力
! m7 @5 W3 L! Y6 jwww2.tvboxnow.com - 時間運用的靈活性
; h+ V" E8 q: W/ C+ {0 }公仔箱論壇 - 與家人相聚的時間及滿足感
/ u+ I& h1 s8 m2 N6 Y7 n& @www2.tvboxnow.com - 與老友和新相識相聚的機會6 O; w5 R7 B) o, i0 A
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
- t9 {7 z! t6 H1 d. x - 可享受更多的閒暇生活
! V/ F# [& Y$ T( C' d - 比上班更大的活動空間) b2 x% D8 H. g. t& X1 U
- 參與終生持續學習時有更多的選擇公仔箱論壇/ l: r! X9 l0 W) G) W; D! y
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式公仔箱論壇9 \1 Q A# ]; t% Q$ }9 g5 r' {* U
- 更大的自由做自己喜歡做的事
6 M) S G# B* b9 Z! v( j公仔箱論壇
|
4 l# d, f$ }8 I+ n X6 Q, Etvb now,tvbnow,bttvb退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :公仔箱論壇' g6 \7 q, v( O! |7 c" J# b5 p
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
' K+ `* E& ~; Y公仔箱論壇2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。2 e& W; U! }1 T/ t) s
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。* b/ J* r( m& f& r! U B* G- \7 H
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
# F' Y8 }' h& `0 F1 etvb now,tvbnow,bttvb5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
" \' @# E% j, M% |) h7 e公仔箱論壇6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。9 R3 o- g+ A. l; W8 {7 w
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~$ l) v+ f3 p1 G, J8 w1 R r
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
| 