七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
% O! l7 v4 n, [5 y/ T餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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" e) S/ w# S' M, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [8 F+ L; O% `- R: ?
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鳳梨苦瓜湯
$ |" ~7 O6 C! n- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, k, E) `# N: `
調料：酒、鹽少許
5 G# r, y. `! N公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 f5 }: ]5 |! M1 p7 [
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ v" a+ l% p) Q M7 f9 [
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
$ o3 g1 ~) ^8 u( j2 A) n; N 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
- O F( C( _, K5 `( \" ?0 M7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。www2.tvboxnow.com, w# ~. _5 w. m6 g
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。' D9 r# u8 D* {* N5 H( |" A( z+ |
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4 y, `6 i( C8 ~. y$ q& mwww2.tvboxnow.com 牛蒡蓮藕湯
# m) A$ d% e: n2 W; Btvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
2 A9 ^9 z0 P i9 X" C0 w9 {: l4 p 調料：鹽少許
$ G, S7 K8 K; {, M3 L 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `& K+ E. Z( L# g! y+ L$ a
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。www2.tvboxnow.com2 Q- h9 k. a4 j, R. o, n, b
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb2 n; K# r0 E. v/ c0 M9 G
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。* N$ |- ?7 Z+ k" H
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
+ z0 w2 M7 v4 d2 q9 t3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www2.tvboxnow.com( Q; o+ ~+ `! v1 m, @% ]
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/ p' I+ t* S. G& H) E; S公仔箱論壇 木耳白菜湯www2.tvboxnow.com& x2 {# V( F. n# N, W' Y2 |- w
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克# A& {5 a/ a9 D1 X& P( |' q: c$ v
調料：鹽少許
; H% P4 C: R* |" u) Y+ V 做法：
$ k4 C* o, o2 b7 {. c) H% Q+ p 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。/ Y" P& B; z. M; V) R
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇# G' [5 F$ V( }* i
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
$ x* ~0 u6 o, X: c2 q* x* X& } 4、最後，加入少量的鹽調味即可。4 V! a: z- O$ j8 ~ n# R4 k+ O
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb! ?0 Y% Q+ \% G
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陳皮蘿蔔湯
7 c+ g! a) s, }6 K4 V+ Qwww2.tvboxnow.com 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
' C# Z/ o7 D9 M1 x5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! k" x! u6 V D
做法：
- a& i" q* c8 N n9 c 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
! v- {/ w0 q6 _; H, y公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ z: S3 N9 o7 R# y: q
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
6 ^0 f& I! c& K2 F6 k 4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) H2 ?; X9 h
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
5 o* J1 v) C. j) b. {2 Owww2.tvboxnow.com原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
/ i! g- r8 R& jwww2.tvboxnow.com 做法：公仔箱論壇& _/ h& E* C' c$ |' F
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
# K0 \2 a3 t0 a# M. y$ G1 [2 V' l公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
4 J0 _. P' i# W 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb: _& o; I) Q3 R4 q: }% s0 i9 r' P
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C: ?7 \: b$ F: C7 j4 i
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山藥甜湯
1 I' [2 A7 y3 g3 N. ~tvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
* L% ?. a# i/ j! z8 L5 \- K0 C! g公仔箱論壇 調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h+ v2 S4 l* b6 A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) s3 A3 m2 I1 ^1 g( w
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。' [6 F, i B% i! U# }5 Q/ k
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
" ]- k& J- H8 u. H( h1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
" S2 L; m- C7 F* \- C' `www2.tvboxnow.com 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇6 x P* n: c/ L* D0 F. q
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! G+ N4 h$ P& v8 ] 苦瓜梅子雞湯www2.tvboxnow.com6 H. m( \5 w# I" R7 M; }2 v* _
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
* v4 L5 [, e9 S/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
: l( ], T. c9 t3 [3 t2 W3 B' stvb now,tvbnow,bttvb 做法：
/ y$ t& ~ S7 \$ O 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
; @ b9 d# J) u" `( _tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
+ ^* L+ G; |4 \ 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
4 w( Z: F0 i, k# u& a; t2 [www2.tvboxnow.com 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。$ Q+ c9 p" J4 Q0 H1 L7 s
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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