彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)$ p; |) `6 Q, x
4 ~- B) V* K" xtvb now,tvbnow,bttvb【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢公仔箱論壇! e% \0 l1 _- ^ w, M5 J+ [
收歛笑容，腳跟回地。如此重覆
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發表於 2017-3-7 10:49 AM
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