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發表於 2017-3-13 05:02 PM
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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)- a. u. e" p K
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【方法】平肩,撐開雙腳,蹲立五十次,呼吸隨意;或在五分鐘內,以兩分半鐘慢慢下蹲,再以兩分半鐘慢慢上立: k) E/ p0 I; l% ^0 q3 ~, z( ~
【功效】補充下行氣,對治性功能退化、不舉
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