田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕), `$ p5 }) _! Y. o" n* N- F8 m" X7 M
1 j9 [( } U, ?* ^: y【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
& R0 l: K0 _( O5 h" F: L公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 I- B% f7 Y$ m. A2 k2 D
【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果' J% x/ }7 ~! q0 X
0 m" r; ~ w. x/ Q公仔箱論壇【注意】
; i! J% \0 W$ M, Y% J: c. ^: U- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；0 J, @( ~, H! `7 y5 q
- 孕婦不宜敲打；0 l1 x, ^+ P' G) O4 r$ d
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；
U$ r9 `# B6 a Q5 X) @" ]- 生氣時亦不能敲膽經
- Z5 n5 D9 `9 g( _公仔箱論壇
/ ^9 D, Y; F8 p+ Z公仔箱論壇 |
發表於 2017-6-3 08:30 PM
| 