材料
3 b2 S; m* Z7 {# N |8 S: f公仔箱論壇白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A3 e# k' {4 Q8 ~4 ?
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做法
+ e3 j# l; a; y6 o! i+ O, v1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。公仔箱論壇( e. H2 M, L7 J) A3 c8 ]0 C
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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( G. X) I& ^: p0 u& I公仔箱論壇3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。公仔箱論壇+ o" m1 r; [4 c/ u9 }) u
公仔箱論壇. W, e, o6 C K* G
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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