[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克 % U- d! g& L* h•  蜜糖                                -3湯匙公仔箱論壇, D' Q3 I3 @3 h+ r8 i, _8 e+ {/ y; i •  菠蘿                                -2片 ! U8 g$ _4 `: g( ^8 htvb now,tvbnow,bttvb•  青、紅椒各                        -1/2個 ' c' S( `8 I" g& x  K/ ~. |6 x7 ?, Twww2.tvboxnow.com•  蒜茸                                -2茶匙        $ i) ^7 x5 K7 I 9 S4 v* T  F$ x! p, R, r + v5 P) s1 S2 F1 j- T- }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ R; N* O2 f4 }, M  S2 \/ p •  醃料： * R! G$ \6 v4 l- }•  梳打粉 - 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ {! J2 S7 j+ Z* F: j3 e •  水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `. R9 m; V0 N' _; s •  生抽-1 湯匙   Z0 H% d- M. u& V) mtvb now,tvbnow,bttvb•  糖-1/2茶匙公仔箱論壇7 ^6 q3 }' O0 \- h+ B8 q •  生粉-1 茶匙 # L1 K9 c  |. [: owww2.tvboxnow.com•  麻油及胡椒粉-少許        tvb now,tvbnow,bttvb( C1 c/ R% J- k. A" f3 R ! a8 ?" I5 Y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 x5 ^  }8 f- V0 q! D$ I •  水                                -3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) ^6 c& A0 A$ k% c •  生粉                                -1平茶匙 + W$ S' n1 Q# J•  生抽                                -1 茶匙        & X! H5 \2 {" ]4 y 5 s% w& D9 B. s% } 7 \/ [8 o0 _1 N( ^/ Z3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ' k. k- ]. U9 K, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 ( l' {. H9 i, a! |9 i$ I/ t  R" v2 E2 M3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。6 M  `: K! n3 p 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) g/ e/ |( J: a3 ]8 w 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿