1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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4 R! n" }& n4 S3 w2 _ f公仔箱論壇 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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& N+ n$ K3 K! [tvb now,tvbnow,bttvb 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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! b$ a* ?& ?2 J/ V7 l5 y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多+ `8 j [5 {, Y# o3 q" r; e- L) `
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com3 M( i$ _0 a! S0 O
- Z. |& B& E: @1 `1 p1 d: w公仔箱論壇 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- q% i6 E n( a
* `5 r- g9 ]# {' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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# D" c% v# I! X5 m$ qtvb now,tvbnow,bttvb 13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb o7 J. w" ]3 }6 g g0 H; U! Q' y
. L1 c3 h B, r1 E5 i q 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb; @( ~3 N$ w( P. O+ a$ F* d. m% Q3 j
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5 B* J; x5 y$ k
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 u+ F* F, W
3 p" [8 g6 s G0 W5 s) @. D! b 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃# O! m1 t! J* B! X+ Z* A3 n( ]
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com+ X- N. y# L) S
( t# I0 A" W h w' Ttvb now,tvbnow,bttvb 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5 m7 Q7 a0 E: x. g& a3 i& j1 |+ }
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; h& h2 q. q" e( D5 y6 Z4 Y3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G f. P: S% {( c, A' ]& i& f
23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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; g& f8 n% q1 Q9 Z* }. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com4 Z4 Q' ^2 _* u6 K, l" o' d
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m! z: Q5 @3 f6 r
- Z% C/ x* o' |& s( H! t+ L: ^公仔箱論壇 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb/ D; h6 j S4 x. k) I4 p
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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; G3 M; c y9 ]5 P1 N7 o公仔箱論壇 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇& o9 g; x ]2 g3 o) R
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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, _! {/ e Y) ~& ]www2.tvboxnow.com 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 M) k2 H( o, x5 _) @
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 Q4 Z& A2 T3 C# q, @/ j6 M/ I
( `0 K L1 b- a0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性9 Z/ c; h- M9 k
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J0 \$ y6 q: t' @ `& @
5 Q1 ]# B% p/ J S0 t i3 Q- R- w$ r 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; i0 s, X8 R% H! @
$ R5 p0 x% k9 R9 q7 \3 Htvb now,tvbnow,bttvb 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類www2.tvboxnow.com. T' b) A/ x' b; I4 x: h. D
$ y2 O" |. ~$ r3 B' m/ z( G& F公仔箱論壇 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖
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8 J: M; Y8 Q& |/ T/ Q o! k 44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕松愉快的心情
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, C- T! g1 h1 t4 ]" k a$ Swww2.tvboxnow.com 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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