46條不得不知的飲食常識
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；# T& C0 w* Q7 @ n+ `7 R* ?3 U% a8 x
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；公仔箱論壇' i8 y* U/ d( c: l( \
! `9 `, t6 N/ }8 w Y公仔箱論壇3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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, e: Q; F. Q( z c7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；- t+ r# _5 t) `- D$ C1 V! d
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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4 k- w% c# M9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；公仔箱論壇" U8 y6 c( q3 e$ z" O9 ^- W/ t8 e
. J# `& m: J* e! |( b0 P* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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2 q- \3 @$ K3 a8 F: w8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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7 `+ j; ^+ k# b& l0 jwww2.tvboxnow.com10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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0 a" w: F l' ^! ?( V, x6 t; X; i; nwww2.tvboxnow.com11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；公仔箱論壇* x Y* J& O4 d( Q6 g
4 @; J$ i& ?( j0 I0 {7 d4 o公仔箱論壇12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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0 q: Y9 |9 O/ ~: L1 o2 s* P$ ]tvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水八大杯；: |/ d9 `, m5 Y* h% r) H& ^
! |' J' V M7 i m( L+ L* j& }, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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15、白天多喝水，晚上少喝水；www2.tvboxnow.com3 V p; D9 F& U1 Z
' ?# N9 s' E8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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4 Y- \& i% _+ N, Y3 y! t17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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* Q0 n$ C: X4 q6 k" h: Z, a: F18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；: L3 m8 s9 s' J* z' f: `
- _# p8 z6 a( @7 y9 Y3 @1 z" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；8 O) u9 N- V6 I( Z
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；' ~4 ~; e& I. j3 {& d) ?
$ v6 R! v& O1 F/ g# q) b4 C$ e* r5 Xwww2.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；9 y- l, [- ? ~
4 D" l& D. e" u+ F3 A9 D公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；公仔箱論壇3 Z. ~" u0 M3 t: L) o6 a! v4 D$ o
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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* s6 H7 D$ M6 a- n! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；) v" F9 g" E8 k
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；www2.tvboxnow.com2 D# o8 w/ k" |; F I
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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- Q: l/ A, J; ]tvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；tvb now,tvbnow,bttvb) `! ~# I5 w6 x4 S
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X- ^( c0 i0 y, L6 J3 [% U& r4 x
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34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
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: f0 N m) A$ B* [& f公仔箱論壇35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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# b f1 {; ]% v, l/ jwww2.tvboxnow.com36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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3 `9 ~( I8 Q$ J/ p/ P公仔箱論壇37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；公仔箱論壇' ?) [4 ~2 A' l. _2 N4 J; u
% C/ R) R" m2 L39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；6 k8 }7 `# a. b, e6 g& E' ^4 a3 \
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；! Z) W% B* q# M0 c- a
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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8 y4 v: s+ i6 L+ g$ xwww2.tvboxnow.com42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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2 s# `) K& Y8 }! }( J1 k* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、維持理想體重，不過胖；
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/ Z c) E- e# o5 W6 G/ q7 d44、保持規律的生活與運動；tvb now,tvbnow,bttvb6 c; ], H. ~& e! Q s
5 r7 y0 e: P& \# S1 I公仔箱論壇45、保持輕鬆愉快的心情；3 q% u+ Y+ Z3 M' q6 v' f$ H: o3 r! M
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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