檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。$ S3 }( A6 t; w: K% b7 Q
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檸檬汁的作用- f2 i8 l# d0 {& f% u
1、增強腦力：
2 p9 `, S! q& N/ Q& w公仔箱論壇據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]1 {; f( \/ n: W: m- V, {: m- B
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇8 `5 J7 j. |5 d9 f1 E- F% J
, a$ U8 i0 {- Q# r( H公仔箱論壇3、增強抵抗力：
$ b0 Z Z0 [# p# } n1 ]: s. g公仔箱論壇它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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+ j; @! E9 h1 A3 Q公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \ }% u) t* V# e$ N6 c( H9 i; |
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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3 I; |- P( x3 Y青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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9 I$ Y8 y7 P1 h* i; ^6 ]- A$ o" O7 I公仔箱論壇5、殺菌：
' D7 g& C, e1 u, H; V: W# _# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：
- u& K# L! q* ^: ^" V3 ~9 ?0 Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。- s; P( u1 r* ?+ E6 T# S* ?
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7、抗炎：www2.tvboxnow.com* ]$ K- O' d% x8 y5 g7 {# _
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
0 ~# t9 c+ ]( {! v0 kwww2.tvboxnow.com檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。www2.tvboxnow.com: z3 C, D' I* ?3 s! i
3 z& e u" p. t' @# h% Dtvb now,tvbnow,bttvb9、防治腎結石：
( J+ B+ E9 Y/ u# e, |公仔箱論壇檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' x6 h( \( H. H* {) A
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10、祛痰：
+ k6 Y1 ]8 ]2 O1 x0 _更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：5 `% m6 p( {7 s' d' I+ v% G
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇 S4 u: H" L: O$ \7 U
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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9 ^( a6 y5 X6 ewww2.tvboxnow.com12、治療風濕病
8 j# R) {0 ]$ y3 @公仔箱論壇檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
* \% l% X7 Q" z1 h4 T7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 G0 ?9 V+ H/ X% D! i
13、防止壞血病：! R8 F1 `" S; M0 Z: [; W( E% q( E
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。% e1 w( M& s. ^0 B% |2 }
3 T4 d7 o0 A) L: q. F( c14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& O1 R% O- V
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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! J6 _% F% E2 u檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。www2.tvboxnow.com$ A; a5 e/ U/ `
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15、喝檸檬水能減肥：
7 l- E- J! t# d8 B$ Y( l" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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0 o( n) h, u$ c: l在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。公仔箱論壇5 Q$ G8 `) b; U: Y4 M) c% p5 Z
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16、檸檬水幫你消除便秘：tvb now,tvbnow,bttvb9 O0 ?, f: p% N, `0 C7 K+ F
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇 R8 Z" |$ K3 a6 |- K1 S
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17、平衡pH值：tvb now,tvbnow,bttvb9 }, V1 T; F8 t3 c0 `
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。www2.tvboxnow.com4 X/ m; P. E' Z" J: @2 @! q) {
/ t4 F- T9 ?+ V/ ]0 o4 o otvb now,tvbnow,bttvb18、幫助消化：
! L/ J6 L) q' a+ C8 Uwww2.tvboxnow.com檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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- e2 |, a* o% Q; B) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：
% Z4 t' Z0 v2 H* _$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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0 ^9 t5 Q& r" {: o7 C/ ~5 ?) O20、減輕呼吸道問題：
2 E) P1 p& X$ y: T, J公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } d; ~8 b8 D# j6 l. y; l
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21、幫助精神：
! ]9 o- }1 `( _( S0 i- o: ^; Ptvb now,tvbnow,bttvb當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。公仔箱論壇' c- f' x x9 O9 W
' M4 a) V( s0 s& H* X9 uwww2.tvboxnow.com22、幫助戒除喝咖啡的習慣。公仔箱論壇9 W( y' ?; F, B {: a" B/ ?
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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