你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被
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& g  P' e# T- Y  Y3 s- s& ^公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
, t4 b; A' i: Q: l( T公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
. X2 ], p! E- S5 e7 Cwww2.tvboxnow.com使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb4 {- n# P  l$ Y0 K% J( t; y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，www2.tvboxnow.com& X8 V, S) j" X. s
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb+ M3 ]! K& a! m, A
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
! H( }/ I" |9 _" g起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb: }4 ?  N$ h  B: v
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' t% Y" ?7 w9 ]) p( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n. {6 T2 [/ [6 p) W8 b# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |! Y4 n* M( b4 ^+ Q: P9 I) a: ytvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐 www2.tvboxnow.com) s4 q8 }; N/ H" `7 m
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p  y( c6 E  X9 Z; U, E
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
" k. M* s2 ~8 D公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。
) ?/ ]/ _( }$ r5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
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9 w& [: R9 ?5 x% Lwww2.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y$ U; W9 g1 _$ K+ c) ^( N8 W+ d

' U! x6 i7 k" }4 X4 Z. \4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，+ E: j/ X6 h: E/ x- p4 [7 \! r; [
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
1 G  B1 X/ l1 I+ ^/ Ttvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
+ n$ R. ]/ x) i. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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  I9 \9 `% L$ v! g/ D  a+ @9 y飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，: ]; `+ Y& u, D3 `) Y
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇& T2 {9 I1 p! t+ Z, L; r
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www2.tvboxnow.com' t' W1 {9 z* R& p
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
' e  z8 X7 c( U* h! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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% d5 V0 Q  O4 N8 n& Q* dtvb now,tvbnow,bttvb5.飽食
( }: V! B: R7 B* @) G5 c; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 u1 v' \2 ]2 U) |. B. `
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
9 q3 f0 [1 O$ s. ~, T( M% b, `* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，7 W1 ^' p' ~* G1 v- }8 ~% {; b
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
2 Y7 z* I) p2 _; Y! B9 N會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, \/ v0 S& o! v- ]
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
) ]! `' d8 ?. X! M& gtvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。3 [2 V+ b9 g5 j
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
! w! ?: w' ?5 t6 G$ }tvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。$ L# x) h3 x- {9 C$ h7 i) P/ |
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
3 m4 V  F" M8 u* F7 G6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。" l" m; D0 P% |: |! a# X
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( q2 r# l5 z: N' `- M8 Y公仔箱論壇6.空腹吃糖 www2.tvboxnow.com1 g" i: k: Y% y: M' `8 x8 |( v, O* J

7 |' q: D: P. f6 g) `公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇" u" G+ D! C7 t* i; X
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 C# A  ?/ D( P, A
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |% g( B6 G1 H- v1 `( ]9 I
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
; d, n; j6 Q( k7 E使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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; y) P1 j$ b6 p" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l+ C3 v7 c1 m  _  l
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7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇& J; p/ [) e, f( ?. }, A

, o% C, b! C& P0 I: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。3 N" x- U4 ~5 Y" f
  
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1 |5 }' D" ]4 d! v6 O8.留鬍子
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# d5 Y4 K& E0 S/ L鬍子具有吸附有害物質的性能。
  O  {" w) K+ `7 W+ x( i  _5 ?www2.tvboxnow.com當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
/ d0 q% b) Z" B( @: _" O/ N$ b據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {$ a, r( t1 P0 w
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www2.tvboxnow.com3 G6 E8 ]* R: g* C% O! r
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，$ ]+ N6 V% K6 N0 E
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
% {$ g3 e* J  C% w! X; A" ]6 C6 H0 Vwww2.tvboxnow.com是普通空氣的4.2倍。www2.tvboxnow.com1 [" i: U# t1 x. u6 ]* ~
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
: n+ d' {/ [5 b. }1 w公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 F! i# Y* d, J' y1 @! l
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
; f  H- b( H) i' }7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: @5 r- {; @! `# r5 d

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0 s8 q$ P  |) l0 C& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿 公仔箱論壇4 t8 D9 e: [7 p" O& w. i2 N

$ _' O% I. k- ~9 O5 c' {蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a4 K5 B, S, g, c+ B# n* V* ~7 B
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
! a4 V2 \, F! V& l2 `9 {9 l  g- _蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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: a, g1 x' o# i- n3 ~3 I& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇, [: R4 B: x3 k4 o2 ^8 }/ p
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。www2.tvboxnow.com8 n5 L1 g' c, h- D3 f0 X
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。0 P  R7 D4 V: l) g% \7 ~
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7 E; m  ?! e  ?11.強忍小便
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8 F( |. @6 h7 _* R/ Jwww2.tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎，  a; y1 O4 V5 E* r% w4 l1 U6 ]% F" b
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
1 p+ x8 C9 \, W. B2 S美國科學家發布的一份研究報告指出，
9 D8 a3 i/ f5 P+ a, X/ Vtvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 @: n# P2 b9 k
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
* {: c0 P2 _# w+ y形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，: A' R( d& l& B, c
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；2 ^/ ]4 g& }; g) w6 Z9 U
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
; N* [' U$ m, v還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
8 d' c6 ~& D1 s8 M* X+ A0 }www2.tvboxnow.com造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
4 n8 r+ _; J( w! ?3 ?" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。# Q5 Z4 C& Q* C1 b
  
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# g( I3 z( c6 r  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12.伏案午睡 www2.tvboxnow.com; T1 g+ G+ l1 F2 Z7 i! e9 T* ?
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，www2.tvboxnow.com" h- E' \! w7 S' R% s) y( ]4 Y& d
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
7 F  m3 D) e& z1 B7 D7 v# @% Q- owww2.tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。www2.tvboxnow.com! m5 N- c4 {. ~) `+ ?9 u2 I
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' L3 ]3 D- N8 L) l2 R- M. V" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
  i0 n0 M5 @8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。7 k) W7 P* u( M2 l4 a: W
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇. _) y) w* O  U
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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6 I6 Q2 ]8 N0 {* b% F1 w' S' F) Y" _! `公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 b; q% {& u+ p  {
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14.睡前不洗臉 www2.tvboxnow.com$ _- J+ m; p! J9 U6 B8 J* D

' @5 V: U/ D1 p1 p8 y. ~5 U; ?留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 [6 m% K8 g% G1 a; a( S; r
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇  v5 g% K2 o1 G/ C
  
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* G: N5 G2 m1 x8 N3 s( @15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d4 F$ i# c8 Y( o( D. P0 S

$ u; M3 e% ~6 [& P$ v- B公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
2 r$ x7 {7 S; [9 Nwww2.tvboxnow.com這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
3 g* E5 o: T# X# i" h$ V8 D3 R5 j殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。7 x. `2 Q6 F+ j% |/ t4 Z
  
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，www2.tvboxnow.com! K6 {' s5 R3 o' L) U5 k+ \
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，6 ^% \+ a; z0 y5 w) r
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
. d) |' V7 S/ P" W. j3 b% K' f; g3 z擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
+ d6 ^0 k; }  T3 e2 H公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [8 F, G( d6 [7 n8 ~) @/ B
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \/ j* \1 j  B0 I
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B! q; u1 p; q, F. n  z
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。4 m! |8 @2 y+ u4 M8 N3 [
  
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2 T- y2 }6 p! S( {. m17.熱水淋浴時間過長
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& N8 N/ I3 n( _( q4 D; w公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
/ [! o6 M7 A0 R4 _# h+ x! |/ }公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
% B& ?) C$ n: gwww2.tvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇3 k* I2 [- j5 E( x
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
- W. K0 c1 ~8 S( {$ P$ a2 v( \只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；www2.tvboxnow.com; ^+ r8 k4 ^2 O) X0 m' \& Q
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，; o1 K0 J) w9 V& l/ U  ]
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
& I) Y/ z# \% L4 p公仔箱論壇公仔箱論壇, K1 w$ W5 T. R5 y
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
5 F, T$ n4 M9 P' ]' W/ ~www2.tvboxnow.com是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
6 D; L% Y7 i3 t6 v2 n' P可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5 U8 `' x2 d& W. P5 o/ j
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，www2.tvboxnow.com' Q0 n" p* @: w
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www2.tvboxnow.com( j+ o- K' C, U) j) O" V
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
) R- y6 x/ c1 C6 D8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，
+ w, h) n0 t% [7 c5 s$ r* m由於他們在心理上的競爭欲強，
8 Y" `- \) \  f/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。/ p2 [$ G5 F% t  h. o
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
3 A8 z' y/ m' ~0 w3 {tvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。

saury

我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

mospong

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plsk6554

我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~