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材料：公仔箱論壇+ ~; t" J6 y4 \4 r5 e
西芹 50公克（約1/2碗）
5 L& C# I; `4 b; t$ U香菇 50公克（約1/2碗）
/ I8 {/ t, R1 l* D: f6 `9 G洋蔥 50公克（約1/2碗）
( f5 Z% o1 @3 v% }, Y1 ~" G; U番茄 200公克（約2顆）
( ~ N. z; i, l- O% f3 Iwww2.tvboxnow.com小黃瓜 100公克（約1條）
. s; D- e, z9 M. T: o低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇* S; N. y1 s. e; b3 `
月桂葉 1片www2.tvboxnow.com; ]) Y* m# c7 V {( z
黑胡椒粉 少許公仔箱論壇8 B/ i+ e$ S5 n$ a9 l
鹽 少許
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做法：) J" j! S$ H9 f
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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, `1 W8 C0 q4 U; ?0 ~5 g公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
' D; h" b( J9 c/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?8 c8 V: u: b* w# o$ Z) m% v2 w3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 s( L) ?$ ^6 Y
% \/ j; R- Z9 W) D' `* U9 Q公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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+ L6 o' y; E3 } x, j# Y* J4 N1 swww2.tvboxnow.com瘦身湯品的額外驚奇功效
# {' y5 h0 Z5 I! _; Z$ N, |( B* Ytvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！; P, H. u% i1 t+ W, m, a& s; C7 f
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5 [- F: l- ]1 e6 V K2 @ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
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5 q0 V; o3 w. |2 qtvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H9 \ K4 C5 m
L8 N C; i1 k8 z" Z2 m0 }5 \9 Q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
- c! E+ ]" B* E& k公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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