般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！tvb now,tvbnow,bttvb; @4 `+ U- [, ]. p6 y; Y0 L2 T
: s6 m+ v/ g, { ◎飯后吃水果
' g7 S5 N6 ~$ [, A3 {3 vtvb now,tvbnow,bttvb
" ~ d& c2 S1 b0 ] 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。tvb now,tvbnow,bttvb( Y- q& s" ?3 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ t- }1 S0 n0 I' m
◎飯后喝濃茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u- A3 c! e% s
tvb now,tvbnow,bttvb* @" q e: G5 Q& d
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 公仔箱論壇7 X# T8 m# o0 f2 C; g8 o4 _3 E% j( ]
& r+ @' `; Q& P8 V( L+ g2 L化工作。
8 `9 b! d5 g, F# u1 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Z, ?0 m: P; I% A& X7 h
◎飯后吸煙
! i2 S' @/ z% N/ m( Y! }( awww2.tvboxnow.com& m4 q3 f% q" T! v
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。www2.tvboxnow.com5 G U; r( n# |) g+ H
- d5 I2 v; B1 U+ i& r
◎飯后飲水公仔箱論壇& r8 ]. b- E3 w* ]
- w, g: Q, c! _% C/ n7 Y( i4 X
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
- t% ^8 M! d [2 k( j/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A6 D) A8 |1 V) S! l) ^% W: @www2.tvboxnow.com ◎飯后唱卡拉OK. Q9 S5 ~; u0 I1 v2 O/ X
$ u4 w* R$ Y) F) b, O* W6 O; j
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。9 C4 `3 {: y4 V7 Z _2 q
, T, \! s$ N% A6 @ @. T1 r# Ftvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb( M5 v$ _! ?) s$ Y' x% ]" @! E
8 t9 E# _) y7 j8 W. ~7 M( l公仔箱論壇 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
+ {6 ^" Y$ K H8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n$ x5 D9 S6 n2 a+ qwww2.tvboxnow.com車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
