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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
! c$ t" P S* O! n0 r5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M% s, o5 t# b0 b9 t5 e$ t& `* b
2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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& t* R4 [" e9 ^3 }, N$ O4 t3.食醋:兌入溫開水中慢服；4 Q% q" C: ^( |" W r, {" y
2 [! l8 n- A. O6 k* x% {, F- {公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；: L# r& e6 l8 ~6 n3 [2 t
& b- p! g: x; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經；5 y- Z. ]5 C0 e
公仔箱論壇9 E2 M, n$ `' x" E, r
6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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) }+ R" i# a& o% M) d9 r7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
/ n2 L) v& ^6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E) U# x% r' r8 p9 U. y8 o4 X9.小米:將小米加水煮粥食用。 [# r9 C; c; V+ V+ t! Z
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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