神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 K2 q7 s( z8 R# Z3 Z
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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t8 e6 l" u, u- ~/ h指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb- B+ X0 {0 T* J" S. O# `- [& y3 l
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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$ Z& K& ?% X' j公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。www2.tvboxnow.com( X* _& z+ [8 S+ j$ W- {$ \; T
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb: {' G- D6 `1 k% D' c' Q, o
$ {1 Y- W" T. X- \+ j( O0 [tvb now,tvbnow,bttvb 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]8 t1 ?4 Z9 @" T% a8 s
$ ?5 H9 I' H2 ^. a$ J 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
( `! h1 L: O- A8 q公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c' `; I0 P( m& {2 U0 K5 ^$ O) g+ E
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
, ]) f. v) P. L0 z+ b% C左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。6 E. G. S# m( E2 \8 M! I* S d
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 I. ~2 P9 w6 n: z
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 公仔箱論壇/ m3 ? X, o7 e* D
9 Q: F& \, E. H+ X2 x4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
/ f: D4 y. G: i- y% V7 T: J" p5 ]指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
{1 t8 B! Y. m. L9 ~& L1 h& Atvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。- @9 V+ ^, g2 y2 `
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
, O" e) q% j) x. g7 [# dwww2.tvboxnow.com白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
6 W# b; ^0 {8 M/ p& b( _6 T( m3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
: s- F6 i8 W8 X& v! Utvb now,tvbnow,bttvb指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
8 w9 M" K0 T' F! M- n, l& D公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb: U& { h1 n% P3 A( K0 t; i
+ N' h* P+ N4 {5 P. s5 } 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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; u" F. ^% L8 s9 V6 ]+ x+ y公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
5 @ f" V/ @! e* {" f) P( htvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇" i! P. _! }/ u# R0 K
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。( _# ^9 w9 ]% W; T( P2 J
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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# v6 F6 I/ z+ {) iwww2.tvboxnow.com 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 W# \% Z0 p; |. S
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份量 ----->每次以两三条为适量。
# }/ k r# }: k6 @tvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
7 U5 u1 J' s: s, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
% G- L2 V! r$ E j2 x* ?& V! w公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
2 R, ]4 t7 l: `tvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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) w! h/ T- s( t" |! S4 d4 I _9 [ 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ z" T8 p( g( O' Y2 c, c
0 N2 b$ b* Y1 K: g5 F午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb' z" U- r( N3 B P5 ^; k
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
3 h9 Y( c* |: vtvb now,tvbnow,bttvb凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
' n* w0 r4 B- E5 H! n( t+ ?公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
) S& i& r" K$ ~3 C2 Y公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ ; h; w+ U. w, E/ [, }: R
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
( a+ C0 x: P3 O7 |! o; G2 Utvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
* X- j J% w/ K5 {0 e) K% ?1 c+ Nwww2.tvboxnow.com下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 www2.tvboxnow.com0 u3 w' A' ]) g8 w `) W* ?7 Z
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
\3 ?" c4 |# u; p! Vtvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 www2.tvboxnow.com0 R' F8 M$ r+ k, J
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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