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9 F7 {4 N6 o* P- ?( d9 k, `# ?* Xwww2.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `9 ^. [7 Z* |; G2 G
西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇7 g0 S; L. C" P8 G* B+ \
香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇5 V7 Q5 S; E( R8 u. c
洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w- s2 a% c: Z' D1 e$ T$ D
番茄 200公克（約2顆）www2.tvboxnow.com5 J3 U7 r* K. E1 f
小黃瓜 100公克（約1條）
; N; n9 c/ W2 C+ P% H$ P) U# Zwww2.tvboxnow.com低脂優酪乳 100c.c.
4 Z8 X- d {! G- y- _tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片
9 D; ^' e4 q. _( j( A9 T' _tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
: i9 {! J1 i0 _# s3 rwww2.tvboxnow.com鹽 少許6 ?9 D* f+ H% x+ l4 n8 N6 p9 K
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做法： b: U/ j8 n/ {: G; V% k6 S
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。% ?- q( [% Y/ Y& E9 g9 [0 F7 o( _
. N( U, ?' H& x wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o3 t- l* E: p2 A6 l# s
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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$ Q l J( Q' k9 S$ ~/ z1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效
9 a0 g6 k% A% h: d0 M; etvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
! J& M* A6 i3 M" D# A5 Y2 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 _( U' x \8 O2 c R
美味小筆記：www2.tvboxnow.com' }) S( E1 D" d0 C
‧如何加熱優酪乳？公仔箱論壇9 @: E9 p' t* C) T( @; d( X
' u. {. U! t8 ?+ | W" |( i& itvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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9 [3 V: e9 M# `* s! C! @tvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變www2.tvboxnow.com- Y( P8 L2 ^2 X S6 Z4 E
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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