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【材 料】
7 _' B6 }& u0 J4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 x1 U" `& S! R
雞蛋 2顆" _" z$ j2 y" ]2 `0 d) D( R
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白魚肉 80公克4 h" A8 z5 W! ~4 K& Q
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紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙
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/ l* I- ?; ?5 P& S% _) ?8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 C0 Y8 O; \5 Y- }5 h4 J0 j
R: W+ d _3 ?7 H _9 Y1 Twww2.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* V6 h# a6 d& g# f) S; i! A
- e3 c+ h( H; b( S+ R雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x% h" d& ?9 y' \' \+ X
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& f( |' |9 {7 [
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【醃 料】. m. n7 ?- C1 _3 j3 h% k
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鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙www2.tvboxnow.com" P/ h. | @) b' P7 L# E
+ @3 W8 w+ [1 `1 i2 N" s$ I% K公仔箱論壇【做 法】' R8 y! }) D" L5 X- y
# Z$ [+ ]' l, q* `" Y! s0 t1 ~ K$ Y公仔箱論壇1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
$ Q. `/ Y& w/ n: @' N h) x2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。www2.tvboxnow.com! @ D9 s5 |/ B5 ~
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
- v7 `4 M. O1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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