9 Y! Q ^1 c' \* o2 w) m
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火* x% }$ r# Z+ T% S2 Z+ |/ T
www2.tvboxnow.com, A$ R- `# o, U' n) g& ]1 D3 d
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。0 A7 i. b/ i$ N& C6 L) k1 B1 X
7 T. A" E( u0 y# L" k* }
陳皮化痰止咳 理氣健脾www2.tvboxnow.com4 @6 t! t% _3 x) U1 f8 ~% y0 x
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
. z; W* g. X0 F; a. Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 b; k6 L7 ^/ s+ J. [9 S
‧健脾開胃陳皮飲
3 m( e+ X' e1 \# y/ ]材料：
8 t# c: v. R9 A/ E7 x3 p陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。www2.tvboxnow.com- @) Q7 d/ a$ Q) t2 h
* h: V* K" K& F( s a做法：
4 Y) @8 d/ Z# Q- S8 D將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
+ H! ]- s9 R5 ^3 z; O0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* o) ~ x# y
' k/ P, m2 d$ x5 b/ Lwww2.tvboxnow.com蓮子心清熱降火 安神利尿
% p- |( j5 t% q/ W8 gwww2.tvboxnow.com蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。www2.tvboxnow.com& i+ A$ g& O6 I6 U1 ^$ E. k
" S6 ^; \& \4 b, |! @( \0 w5 p" z
‧蓮子心茶
* E- e2 Z2 D q0 Q$ `& i! M3 y& M材料：
( B/ B7 M; e6 K xwww2.tvboxnow.com蓮子心約5克。
# c+ q: v* n. e/ A. R' a ~$ u; S3 V8 e1 ~
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: ?1 g9 ]7 G' j
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
# T& u0 i7 X+ ^2 y$ c" o# z, Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ c0 |: @6 L% N. z7 {
0 S7 s7 Z w/ g" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 