返回列表 回復 發帖

饮食习惯助瘦脸

  小脸女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸?下面的5个建议从饮食习惯入手,帮助有效瘦脸。: l7 n, e7 j  [( ?, K

: K1 V+ m, t6 B0 f% S* T  1. 每天至少喝800ml水 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G5 J4 ~$ B+ R4 n0 H

' X$ ]; ?" k- p6 W  喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
/ r4 f( q0 r; u- @' f9 X
' G, |( A1 ~  H5 G  2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
1 f) z9 N" K" ^  @tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 P/ Z" N7 s
  瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 公仔箱論壇9 z2 ^) i: {2 ]' m5 @  T6 l+ H
# U" ?2 ^* y& X
  3. 对酒精说“不”
7 z9 F  j) m/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f- W9 ]7 O: ?$ q7 ]% P
  无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。 6 P, T) G) I% I9 ~
0 P- N: H/ }+ w% F+ D
  4. 增加钙的摄入量
/ i# ~* j* x9 Etvb now,tvbnow,bttvb
0 d5 f; k) v# }) V- @% |# ~; M公仔箱論壇  一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。
3 p" y! X2 N1 U( z" a7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j7 J  y2 O& _' w3 G! l# t9 T. x
  5. 控制盐分的摄入
3 h4 Y0 K/ B! O- [2 i5 V
2 d$ f+ o, `3 w' x/ [公仔箱論壇  每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
返回列表