鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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公仔箱論壇6 X( |. U! r, y3 s* k) s
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材料
, }, q2 C! b3 W- ~. F- ?公仔箱論壇（二人份）：
2 ?2 d* [: ~6 K1 ?, q蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i3 ^% t2 J4 {( a( V! M
1湯匙
$ w+ E8 F( h# I8 _9 g" |% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 a5 t) F3 {, J/ ]. C7 m
西蘭花 150gwww2.tvboxnow.com6 t6 d5 Z0 X' H7 B: o3 d
耳仔粉（Orecchiete) 200g
' t# k% B& b5 k: T9 e+ d7 ?& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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6 I4 B7 g8 t/ b蜆肉 100g (可以不放)公仔箱論壇5 ]& F) I- V! |+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I6 o; r) ?, `6 y/ o0 k$ H6 Y! `2 ^ l
車厘茄 6粒- }% z( X# [9 C/ q3 s* T1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ b+ j2 K* S7 L# |3 R5 |
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橄欖油 1湯匙www2.tvboxnow.com$ T2 X3 R6 W% q* w" Y
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' L$ i1 B) r/ h$ ~; i) m1 m公仔箱論壇製法：. t- D+ ?% b+ x* |! F
, t L3 V# t- j公仔箱論壇3 d1 m9 h9 Q6 s) j9 Q. e0 G
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
; [0 ~" W6 a& b" j- } f% I# `公仔箱論壇撈起瀝乾水份備用www2.tvboxnow.com, x+ N$ {; b- n$ e9 P. Q
6 B F q* K/ q, mtvb now,tvbnow,bttvb2）煮意粉同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 |3 E) ~* e3 I3 R& J) `
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4tvb now,tvbnow,bttvb" i2 _2 H; Q6 j/ L: b9 ^! V) }
3）平底鍋預熱下橄欖油
5 Z& H6 I) s4 T$ f6 K1 k! y公仔箱論壇，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
' x" g9 Z2 s" r' K% r! x* G公仔箱論壇
! a0 B& @4 m/ N4 E7 M, H/ n& M; B5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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1 i! E$ x4 ? u8 {, i$ u0 D- rtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：公仔箱論壇6 b2 R% L( `7 T4 }. p. ~0 j
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮& T( l& J1 b) b1 X* ~
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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