 公仔箱論壇 J, C( X# J2 w' `" D8 J/ T
9 g, c; d% }$ u( i' R* H$ p
材 料www2.tvboxnow.com2 {. q% r* G; T& k, H2 G
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克www2.tvboxnow.com; }: Q1 P( i0 Y
" n) |5 E) |+ Ywww2.tvboxnow.com
6 O8 l8 ]; L h: P5 Atvb now,tvbnow,bttvb b* _; e& Q% d- K. @* Y1 A
做 法
. g/ f, K6 e+ U! r6 P- b1 awww2.tvboxnow.com1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。 tvb now,tvbnow,bttvb! ~/ X0 V" s& [4 t& L
; F" S& o9 Y, ]2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
0 ]2 L( b+ A6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P3 [) ]! o# p, v* X/ V. _' P4 H
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
) e) T$ L! ] @5 {# V% c公仔箱論壇! u W% S/ C# ?6 a% c
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。www2.tvboxnow.com$ w: ~( g9 j& _5 G0 X0 h: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" i& C. k( j$ H8 C5 L: a9 g2 n
8 E" |: M7 v8 I$ |8 F, p$ xtvb now,tvbnow,bttvb# ]/ N$ a: b: \% G! f1 E* V* b
9 w; N$ {+ M- O2 o. L$ v3 }
/ N" f6 f* g+ v5 W- E8 u1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
: e6 |* ^! ~& @3 r9 x貼 士
" c6 Q7 j# L5 o0 l* Kwww2.tvboxnow.com鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
* R+ @2 s, l0 X2 K" \tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 